Nº 01 · Dienstag, 17. November 2026, 18 Uhr
Vom Funktionieren zurück ins Leben
Wie Ihr Nervensystem einen Neubeginn möglich macht
Kostenloses Webinar · live
Dienstag, 17. November 202618 Uhr
Vom Funktionieren zurück ins LebenWie Ihr Nervensystem einen Neubeginn möglich macht
Etwa neunzig Minuten darüber, warum ein Körper im Überlebensmodus bleibt, auch wenn das Leben längst ruhiger geworden ist, und was ihm hilft, wieder umzuschalten: mit dem Thermometer als Landkarte Ihrer Nervensystemzustände, drei Werkzeugen zum Mitmachen und einem Blick darauf, was möglich wird, wenn Ihr Nervensystem wieder wählen kann.
- kostenlos
- etwa 90 Minuten
- online, live
- zwei Termine zur Wahl
Kamera und Mikrofon dürfen aus bleiben, zu Ihrem Schutz.
Dienstag, 17. November 2026, um 18 Uhr
- 17. November und 8. Dezember, je 18 Uhr
- 51.600 Menschen auf YouTube
- kostenlos
- 1,7 Mio.+ Aufrufe
- Kamera und Mikrofon dürfen aus bleiben
- 70.000+ Menschen über alle Plattformen
- drei Momente zum Mitmachen
- Erfahrung seit über zwei Jahrzehnten
- etwa 90 Minuten, live
Bekannt aus
Die nächsten Termine
Zwei Abende, zwei Themen
Sie dürfen sich für einen der beiden Abende anmelden oder für beide. Jeder Abend steht für sich.
2 Termine offen
Nº 02 · Dienstag, 8. Dezember 2026, 18 Uhr
Vom Daueralarm zurück in die Ruhe
Wie Sie Ihr Nervensystem beruhigen, wenn der Körper nicht abschalten kann
Kostenlos · nur live · Kamera und Mikrofon dürfen aus bleiben, zu Ihrem Schutz
Zwei Zustände im Körper
Was Ihr Körper bisher getragen hat, und was möglich werden darf
Gewürdigt
Ein Körper, der klug gelernt hat, wachsam zu sein
- Abends läuft innen noch etwas weiter, auch wenn draußen längst Ruhe ist
- Kiefer und Schultern halten fest, oft ohne erkennbaren Anlass
- Manchmal wird alles flach und leise, wie hinter Watte
- Sie funktionieren verlässlich, für andere und für sich selbst
- Bücher, Videos und einzelne Übungen liegen bereit wie Puzzlestücke, die noch ihr Bild suchen
All das hat einen Sinn: Diese Wachsamkeit hat Sie lange geschützt.
Möglich
Ein Nervensystem, das wieder wählen kann
- Der Sturm kommt, und Sie finden schneller in die Mitte zurück
- Schlaf, der trägt, und ein Körper, der sich wieder erholt
- Belastung tragen und Grenzen spüren, bevor es zu viel wird
- In Nähe bleiben, auch wenn alte Muster anklopfen
- Raum für Sinn, wenn Überleben nicht mehr alle Kraft bindet
Das ist mit „zurück ins Leben“ gemeint: Schritte, die im Alltag beginnen.
Was Sie mitnehmen
Drei Dinge aus diesem Abend
01
Wiedererkennen
Woran sich Übererregung, der Rückzug nach innen und das Pendeln zwischen beidem im Körper zeigen: am Atem, an den Schultern, an kalten Händen. Vielleicht erkennen Sie dabei manches von sich wieder.
02
Eine Landkarte
Das Thermometer als Landkarte Ihrer Nervensystemzustände, an Merkmalen im Körper ablesbar. Sie suchen an diesem Abend Ihren eigenen Ort darauf, mit einer Zahl im Chat oder nur auf einem Zettel.
03
Drei Werkzeuge
Drei somatische Regulationswerkzeuge, gemeinsam ausprobiert. Dazu das Prinzip, welches Werkzeug zu welchem Nervensystemzustand passt.
Kostenlos anmelden
Dienstag, 17. November, und Dienstag, 8. Dezember 2026, je 18 Uhr · Kamera und Mikrofon dürfen aus bleiben
Ein erster Blick
Die Landkarte Ihrer Nervensystemzustände
Ein Nervensystem bewegt sich zwischen der Übererregung oben, dem arbeitsfähigen Bereich in der Mitte und dem Rückzug nach innen unten, und oft pendelt es zwischen ihnen hin und her. Jeder dieser Nervensystemzustände zeigt sich im Körper: am Atem, an den Schultern, an Händen und Füßen.
Am Abend lernen Sie die Landkarte genauer kennen und finden Ihren eigenen Ort darauf, ganz für sich.
Eine Skizze in drei Bereichen
Am 17. November suchen Sie Ihren eigenen Ort darauf, mit Papier und Stift.
Der Ablauf
Wie der Abend aufgebaut ist
-
Erster Teil · Verstehen
Warum der Körper im Überlebensmodus bleibt
Die Übererregung, der Rückzug nach innen und das Pendeln zwischen beidem: drei Gestalten desselben Nervensystemzustands. Wir schauen gemeinsam, wie klug dieser Schutz einmal war und warum der Körper auf ein Signal wartet, das sich nachträglich geben lässt.
-
Zweiter Teil · Einordnen
Das Thermometer: Wo stehen Sie gerade?
Eine Landkarte für Ihren Nervensystemzustand und die sechs Stufen, in denen ein Nervensystem auf Gefahr antwortet, jede mit ihrer eigenen Logik. Wenn Sie mögen, suchen Sie Ihren eigenen Ort darauf.
-
Dritter Teil · Ausprobieren
Drei Werkzeuge zum Mitmachen
Drei somatische Regulationswerkzeuge zum Mitmachen, und das Prinzip dahinter: Das Werkzeug passt zum Nervensystemzustand, deshalb kommt die Landkarte immer zuerst.
-
Vierter Teil · Weiterschauen
Zurück ins Leben
Was möglich wird, wenn ein Nervensystem wieder wählen kann, und warum viele allein an derselben Stelle bleiben. Am Ende zeige ich Ihnen etwa zehn Minuten lang einen Weg, der weiterführt.
„Unterwegs gibt es drei Momente zum Mitmachen, und Sie dürfen jedes Mal dabei sein oder einfach zuschauen. Am Ende stelle ich Ihnen etwa zehn Minuten lang einen Weg vor, der über diesen Abend hinausführt. Alles davor gehört ganz Ihnen.“
Gabriella Rist
Für wen der Abend gedacht ist
Vielleicht erkennen Sie sich hier wieder
Menschen, die im Außen verlässlich funktionieren
und innen einen Körper tragen, der seit Jahren kaum zur Ruhe kommt.
Menschen mit Entwicklungstrauma oder komplexer PTBS
die spüren, dass frühe Erfahrungen bis heute im Körper nachwirken.
Menschen, die schon viel ausprobiert haben
Bücher, Videos, einzelne Übungen, und die ahnen, dass ihnen vor allem die Reihenfolge fehlt.
Menschen, die auf einen Therapieplatz warten
und die Zeit bis dahin mit etwas füllen möchten, das im Körper ansetzt.
Fachpersonen und Angehörige
die verstehen möchten, was in einem Nervensystem im Überlebensmodus geschieht.
Und wenn Sie an diesem Abend etwas anderes brauchen, Ruhe, Schlaf oder einen Spaziergang, dann ist auch das eine gute Entscheidung. Ihr Nervensystem spürt oft sehr genau, was gerade dran ist.
Ein Wort vorab
Ihr Leben darf so bleiben, wie es ist
Dieser Abend fügt sich in Ihren Alltag ein, so wie er gerade ist, neben allem, was Sie schon tun und was Sie trägt. Sie bringen neunzig Minuten mit, einen ruhigen Platz und, wenn Sie mögen, Papier und Stift.
- Kamera und Mikrofon dürfen den ganzen Abend aus bleiben, Fragen gehen schriftlich
- Jede Übung dürfen Sie mitmachen oder einfach anschauen
- Der Chat steht offen und darf genauso gut leer bleiben
- Vorwissen ist willkommen, der allererste Schritt ebenso
Ihre Gastgeberin
Gabriella Rist
Gabriella Rist kennt Entwicklungstrauma aus zwei Perspektiven: als Betroffene, deren Körper die Spuren früher Verletzungen über Jahrzehnte trug, und als Fachfrau, die heute andere auf ihrem Weg begleitet.
Lange führte sie ein hochfunktionales Leben als Führungskraft in einem internationalen Konzern, bis ihr Körper deutlich machte, wie groß der Unterschied zwischen Funktionieren und Leben geworden war.
Heute ist sie Gründerin der GANESHASHALA® Trauma Fachakademie für neurosomatische Traumabegleitung und begleitet seit über zwei Jahrzehnten Menschen mit folgenschweren Traumatisierungen. Ihr Buch Neubeginn jetzt erscheint am 11. Januar 2027 im KNIGA Verlag.
Gelernt bei
- Dr. Bessel van der Kolk
- Dr. Janina Fisher
- Dr. Frank Anderson
- Dr. Peter Levine
- Dr. Gabor Maté
Ihre Überzeugung
Veränderung geschieht dort, wo gelebte Erfahrung und Wissenschaft einander bestätigen: im Körper.
51.600Abonnentinnen und Abonnenten auf YouTube
1,7 Mio.+Aufrufe ihrer Videos
70.000+Menschen über alle Plattformen
YouTube: Kanal „Entwicklungstrauma & Nervensystem“
Stimmen aus der Fachwelt
Was Fachleute über Gabriellas Arbeit sagen
Liebe Gabriella, als Betroffene habe ich mich viele Jahrzehnte mit diesem Thema auseinandergesetzt. Ich finde es wichtig, dass dieses Thema in die Breite kommt und Sie erklären über weite Strecken sehr gut den systematischen Zusammenhang; in einer einfachen und gut verständlichen Sprache. Ich hätte mir dieses Wissen in dieser Sprache schon vor 20 Jahren gewünscht. Wahrscheinlich rümpft die Wissenschaft die Nase über diese Art des Umgangs mit den Erkenntnissen der Traumaforschung. Bleiben Sie dabei, denn es geht darum, dass es den Betroffenen hilft.
… Indem sie Praktiken einbezieht, die den Körper und die inneren Selbstanteile ansprechen, die das Trauma in sich tragen, bietet sie eine Landkarte …
Aus dem Geleitwort zu »Neubeginn jetzt«, übertragen aus dem Englischen
Was Kunden sagenStimmen aus der Begleitung
„Endlich spüre ich meinen Hunger!“
Katja · Auf YouTube ansehen
★★★★★
„Liebe Gabriella, ich danke Ihnen von ganzem Herzen für Ihr Engagement, Flexibilität und Ihre professionelle Begleitung, als ich eine schwierige Phase in meinem Leben bewältigen musste und mich eingehender mit tiefgreifenden …“
Anonym · Juni 2026 · ProvenExpert
„Ich habe ein Leben zurückbekommen.“
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★★★★★
„Ich war mit der Begleitung durch Frau Rist sehr zufrieden. Frau Rist hat ein tiefes Verständnis der Trauma-Problematik und bietet fundierte Lösungsansätze.“
Anonym · Juni 2026 · ProvenExpert
„Ich bin ständig durchgedreht.“
Lena · Auf YouTube ansehen
★★★★★
„Jederzeit Erlebtes und Wahrnehmungen im Alltag teilen zu können.“
Anonym · März 2026 · ProvenExpert
„Ich war nicht das Problem, sondern meine alten Prägungen.“
Rolf, 51 · Auf YouTube ansehen
★★★★★
„Ich würde Fr. Rist auf jeden Fall weiter empfehlen , sie ist hat ein großes Wissen in Ihrem Fach, und ist auch am Wohlbefinden der Klienten Interessiert.“
Anonym · März 2026 · ProvenExpert
„Ich spüre mich zum ersten Mal im Leben auf einer ganz anderen Ebene.“
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★★★★★
„Ich kann Gabriella Rist empfehlen. Sie hat viel Verständnis und Einfühlungsvermögen und ist auch auf meine höchst individuellen Wünsche eingegangen.“
Anonym · Januar 2026 · ProvenExpert
„Ich fühlte mich ohnmächtig und verzweifelt.“
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★★★★☆
„Verständnisvoll, wertschätzend, auf individuelle Bedürfnisse und Unterstützung gut eingehend, schnelles Feesback, enger persönlicher Kontakt -auch für Angehörige, entgegenkommend“
Anonym · Januar 2026 · ProvenExpert
„Ich hatte keinen Zugang zu mir und dachte, wenn ich an meinem Trauma arbeite, geht die Erschöpfung weg.“
Elvira · Auf YouTube ansehen
★★★★★
„Frau Rist geht mit viel Gefühl und Wissen in die Themen. Mir hat Sie viele neue Erkenntnisse geschenkt und dafür bin ich sehr dankbar.“
Anonym · Dezember 2025 · ProvenExpert
„Wenn Du zu niemandem mehr liebevoll sein kannst.“
Melanie · Auf YouTube ansehen
★★★★★
„Mein Anliegen , wie ich zum Institut kam, war die Beziehung zu meiner Tochter, um Konflikte zu lösen , Ursachen erforschen, Aufarbeitung und eine Verbesserung unserer Beziehung .“
Anonym · November 2025 · ProvenExpert
„Metamorphose Mutter-Tochter-Beziehung: ein völlig neues Level.“
Auf YouTube ansehen
★★★★★
„Ich durfte über 2,5 Jahre hinweg mit Frau Rist zusammenarbeiten und bin unglaublich dankbar für diese bereichernde Zeit.“
Anonym · November 2025 · ProvenExpert
„Diese Therapie hat mein Leben verändert!“
Auf YouTube ansehen
★★★★★
„Ich kann jedem die Begleitung mit Frau Rist sehr empfehlen. Hier geschieht wirklich tiefgreifende und nachhaltige Heilung. Langsam und mit kleinen Schritten wieder zu lernen, wie sich wahres Leben anfühlen kann.“
Anonym · Oktober 2025 · ProvenExpert
★★★★★
„Die persönliche Betreuung und das Einfühlungsvermögen sind herausragend.“
Anonym · Oktober 2025 · ProvenExpert
★★★★★
„Meine Erfahrungen und meine gemeinsame Zeit mit Frau Rist waren das größte Geschenk an mich selbst. Ich habe so viel gelernt und über mich selbst erfahren, trotz jahrelanger vorheriger Therapie.“
Anonym · November 2024 · ProvenExpert
★★★★★
„Ich bin so dankbar, dass ich Frau Rist gefunden habe. Endlich kann ich mich selbst besser verstehen und weiß nun was eigentlich mit mir los war/ist.“
Anonym · September 2024 · ProvenExpert
★★★★★
„Ich finde, die Begleitung durch Frau Rist ist einzigartig. Sie kategorisiert nicht und geht auf jeden Mensch und jedes Thema individuell ein. Die Akademie ist toll aufgebaut.“
Anonym · September 2024 · ProvenExpert
★★★★★
„Wohlwollend, tiefgründig, transformierend - so würde ich die Begleitung von Frau Rist in wenigen Worten beschreiben.“
Anonym · August 2024 · ProvenExpert
★★★★★
„Tolles Gesamtpaket aus umfangreichem Kurs, Gruppen-Q&As, Einzelsitzungen, Körperarbeit und der Möglichkeit sich zusätzlich über WhatsApp begleiten zu lassen. Sehr empfehlenswert! Danke Frau Rist 💐💝“
Anonym · Februar 2024 · ProvenExpert
★★★★★
„Frau Rist berät einfühlsam, sympathisch und kompetent zu persönlichen Fragen und Bedarfen rund um Entwicklungstraumata/kPTBS.“
Anonym · August 2023 · ProvenExpert
★★★★☆
„Ich habe lange Therapie-Erfahrung, aber niemand verfolgt den Ansatz, für den Frau Rist steht. Das ganze Thema hat mir viele Antworten für meine negativen Empfindungen gegeben.“
Anonym · Juli 2023 · ProvenExpert
★★★★★
„Mein Coaching bei Frau Rist war für mich eine NOTWENDIGE Ergänzung zu meiner Psychotherapie zur Behandlung von kPTBS.“
Anonym · Juni 2023 · ProvenExpert
★★★★★
„Gabriella hat mit ihrem positiven Zusammenspiel von Coaching, Achtsamkeit und Yoga bei der Heilung von Kindheitstrauma einen ganz besonderen Ansatz, der sehr effektiv und ganzheitlich wirkt.“
Anonym · Mai 2022 · ProvenExpert
★★★★★
„Ich nahm an dem 9-wöchigen Programm für Resilienz und Emotionsregulation teil. Besonders die Kursvideos haben mir sehr viel gebracht, weil ich viel für mich üben konnte.“
Anonym · März 2022 · ProvenExpert
★★★★★
„Es erfolgte eine sehr gute Beratung und eine fundierte sowie sorgfältige Analyse vorab. Wir fühlten uns bestens verstanden und abgeholt da, wo wir standen.“
Anonym · März 2022 · ProvenExpert
★★★★★
„Ich fühlte mich bei Fr. Rist gleich sicher und verstanden. Ich durfte viele neuen Skills zur kennenlernen und konnte einige meiner Überlebensstrategien auflösen.“
Anonym · Februar 2022 · ProvenExpert
★★★★★
„Stressresilienz, mentale Stärke und Entspannung. Nie war das wichtiger, als heute. Ich fühlte mich bei Ganeshashala sehr gut aufgehoben. Vertrauensvoll, fachlich fundiert und nachhaltig. Herzlichen Dank.“
Anonym · Februar 2022 · ProvenExpert
★★★★★
„Ich kämpfe bereits seit Jahren mit mentaler Vorbelastung und fühlte mich im Business immer öfters überfordert und selbstkritisch.“
Anonym · Februar 2022 · ProvenExpert
★★★★★
„Das Coaching bei dir war sehr sehr hilfreich - vielen Dank!“
Anonym · September 2021 · ProvenExpert
Anmeldung
Ihr Platz an einem Abend oder an beiden
Etwa neunzig Minuten, kostenlos und live. Sie dürfen einfach da sein.
Die Anmeldung öffnet in den nächsten Tagen, hier auf dieser Seite.
Bis dahin können Sie, wenn Sie mögen, in etwa zwei Minuten nachsehen, in welchem Nervensystemzustand Ihr Körper gerade arbeitet.
Beide Abende haben stattgefunden, am 17. November und am 8. Dezember 2026. Sobald ein neuer Termin feststeht, steht er hier auf dieser Seite.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Was kostet der Abend?
Nichts. Beide Abende sind kostenlos, und die Anmeldung verpflichtet Sie zu nichts.
Gibt es am Ende ein Angebot?
Ja, und ich sage es Ihnen gern schon vorher: Am Ende jedes Abends stelle ich etwa zehn Minuten lang die Masterclass vor, einen Weg, der über diesen Abend hinausführt. Für alle, die am 17. November dabei waren, gilt bis Sonntag, 22. November, 24 Uhr, ein Angebot aus dem Webinar. Ob Sie sich das anhören oder vorher gehen, entscheiden Sie. Alles davor gehört ganz Ihnen.
Brauche ich Kamera und Mikrofon?
Ihre Kamera und Ihr Mikrofon dürfen während des ganzen Abends ausgeschaltet bleiben, so ist der Abend gedacht. Fragen stellen Sie, wenn Sie mögen, schriftlich über die Fragerunde in Google Meet. Es genügt ein Computer mit Internetverbindung und Ton; auf Tablet oder Telefon braucht es die App Google Meet.
Was brauche ich für den Abend?
Einen ruhigen Platz, an dem Sie etwa neunzig Minuten ungestört sein dürfen, etwas zu trinken, Papier und Stift für die Landkarte und ein wenig Platz um sich herum für die Übungen. Kopfhörer sind angenehm, wenn andere im Raum sind.
Wie komme ich am Abend dazu?
Nachdem Sie Ihre Anmeldung über den Link in der ersten E-Mail bestätigt haben, schicken wir Ihnen den Zugangslink zu Google Meet per E-Mail, am Vortag und noch einmal am Tag selbst.
Gibt es eine Aufzeichnung?
Nein. Der Abend findet nur live statt: Die gemeinsamen Übungen und der Austausch im Chat entstehen in diesem Moment, mit den Menschen, die da sind.
Was, wenn ich am 17. November nicht kann?
Dann ist das in Ordnung. Am Dienstag, 8. Dezember, um 18 Uhr gibt es den zweiten Abend, mit einem eigenen Thema: Vom Daueralarm zurück in die Ruhe. Dafür können Sie sich schon jetzt hier anmelden, für einen der beiden Abende oder für beide.
Was passiert mit meiner E-Mail-Adresse?
Wir nutzen sie für den Zugang, die Erinnerungen und die Nachrichten zu dem Abend, für den Sie sich angemeldet haben: zum 17. November bis zum 23. November, zum 8. Dezember bis zum 14. Dezember. Den Newsletter erhalten Sie nur, wenn Sie das zweite Kästchen ausdrücklich wählen. Jede E-Mail trägt einen Link zum Abmelden. Einzelheiten stehen in der Datenschutzerklärung.
Ich bin in Therapie. Passt das zusammen?
Der Abend ist Bildung und Selbstfürsorge, und viele Teilnehmende verbinden beides. Wenn Sie gerade in Behandlung sind, kann ein kurzes Gespräch mit Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten darüber hilfreich sein, was Sie hier ausprobieren.
Zum Schluss
Was braucht Ihr Nervensystem gerade?
Vielleicht ist es ein Abend, an dem Sie verstehen, warum Ihr Körper so klug geantwortet hat. Vielleicht ist es heute auch einfach Ruhe. Beides darf sein, und am 17. November wie am 8. Dezember, jeweils um 18 Uhr, ist ein Platz für Sie da.
Kostenlos anmelden17. November und 8. Dezember 2026, je 18 Uhr · kostenlos
Dass Sie bis hierher gelesen haben, zeigt, wie ernst Sie es mit sich meinen.
