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Erfahren Sie mehr über Gabriella Rist, ihre Expertise in Trauma- und kPTBS-Behandlung, und die Vision hinter Ganeshashala®, dem Online Trauma Institut für nachhaltige Heilung. ABOUT SUPPORT KEEP ME UPDATED Anmelden NEWSROOM CAFE SHOP COMMUNITIES MARKET EXPERTS EVENTS LABS About The Red Bull Content Pool is the global B2B self-service media & news platform for press, journalists and business partners. We offer photos, videos & news about our Red Bull events, partner events and athletes – all free and with all rights cleared for editorial and news purposes. On the Red Bull Content Pool you can find global news, exclusive interviews, more than 300,000 high-quality photos and over 22,000 HD videos, from thrilling sports to lifestyle, and from culture to ground-breaking photography. Download Media For more information on our content and on how to use the products have a look at our Media Kit. Download Media Kit FAQ Find the most frequently asked questions to our platform, its content and usage. See FAQ © 2022. GABRIELLA RIST | GANESHASHALA®

Expertenfeedback rundum kPTBS und Entwicklungstrauma zur Weiterentwicklung Adventskalender 2024 ~ Neuro-Somatische Inspirationen ~ von und mit Gabriella Rist ☃️ Adventskalender 2024 ~ Neuro-Somatische Inspirationen ~ von und mit Gabriella Rist ☃️ Video abspielen Teilen Ganzer Kanal Dieses Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Link kopieren Link kopiert Wird abgespielt Tag 24 ~ Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 💗🎁🙏 „Als ich mich selbst zu lieben begann.“ 06:48 Video abspielen Wird abgespielt Tag 23 ~ „Loslassen-Ritual bei dem Eichenbaum"🍂🍁🐿️🌳 – Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 06:48 Video abspielen Wird abgespielt Tag 22 - 🎅🎄 „Heile Dein Nervensystem und Erbgut!“- Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 06:13 Video abspielen

Individuelle Unterstützung bei Entwicklungstrauma, Bindungstrauma und kPTBS. Finden Sie Hilfe durch traumasensitives Coaching, persönliche Begleitung und therapeutische Ressourcen im Trauma Institut Ganeshashala® von Gabriella Rist. ABOUT SUPPORT KEEP ME UPDATED Anmelden NEWSROOM CAFE SHOP COMMUNITIES MARKET EXPERTS EVENTS LABS Contact Us If you couldn’t find an answer to your question in our FAQs section or need additional help, please send an Email or contact us by using the form under Email/Message. Häufig gestellte Fragen Was ist das Ziel des Online-Kurses? Unser Ziel ist es, Ihnen die Werkzeuge und das Wissen zu vermitteln, um Ihr Nervensystem zu regulieren und traumatische Erfahrungen besser zu verarbeiten. Durch die Erfahrung, wie sich frühe Prägungen als somatische Muster zum Besseren verändern , gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. Der Kurs vermittelt Ihnen nicht nur Wissen, sondern primär die Anwendung und Praxis durch gemeinsames Üben. Für wen wurde dieser Online-Kurs entwickelt? ✓ Haben Sie öfters das Gefühl, von Ihrem Körper getrennt zu sein? ✓ Suchen Sie nach einer körperorientierten, komplementäten Begleitung neben Ihrer Traumatherapie (Gesprächstherapie)? ✓ Sind Sie daran interessiert, die Regulation des Nervensystems zu erlernen? ✓ Leiden Sie unter Symptomen wie Angst, Panikattacken, Tinnitus, Schwindel, Schlafstörungen oder chronischem Stress ? ✓ Haben Sie ein traumatisiertes Nervensystem und suchen nach wirksamen Methoden, um es zu heilen? ✓ Gehören Sie zu den Menschen mit dysreguliertem Nervensystem , ADHS, Autismus, Stressfolgestörungen und Hypervigilanz? Dann ist dieser Onlinekurs genau das Richtige für Sie! Was lernen Sie im Kurs und den Live-Klassen? ✓ Sie lernen, die typischen Zustände des Nervensystems bei Stress, PTBS, Depression, ADHS und bei Entwicklungstrauma (kPTBS) zu erkennen und Ihren Körper besser zu verstehen. ✓ Sie trainieren regelmäßig Ihr autonomes Nervensystem , je nach täglichem Befinden, dennoch immer spezifisch und nachweislich wirksam. ✓ Sie lernen, Ihre Symptome besser zu verstehen (unter anderem bei Bindungs-, Entwicklungs- und Komplextrauma) und zielgerichtete Tools zur Regulation von ihnen zu nutzen . ✓ Sie erlernen 21 Tools, um den vagalen Tonus nachhaltig zu erhöhen , um Ängste, Hypervigilanz (ADHS) und Depressionen (Hypovigilanz) zu minimieren. ✓ Sie praktizieren mit uns regelmäßig LIVE , um die Anwendung der Tools zielgerichtet und selbstwirksam einsetzen zu können. Ein Beispiel der Live-Klassen: Was erwartet Sie in unserem Online-Kurs genau? A) Theorie: Sie bekommen in 3 Kapiteln die notwendigen theoretischen und praktischen Grundlagen und wissenschaftlichen Erklärungen. Trauma-Symptome und Traumafolgen nach ICD-11 Mechanismen und Vorgänge der Selbstregulation und Polyvagaltheorie, Stressfolgen im Nervensystem und dem Vagusnerv Übungs-Videos, Selbstreflexionen, downloadbare Übungsblätter Modul 1 : Grundlagen der Selbstregulation – Neurophysiologie unseres Wohlbefindens Modul 2 : Vagus und Polyvagaltheorie – Wenn Stress und Traumata passieren Modul 3 : Traumafolgen und Heilung des Körpers – Traumatypen, Traumatrias, Dissoziation B) Praxis: Mit über 50 Videos und einer aufgezeichneten Q&A-Session können Sie sofort in die Umsetzung und Erfahrung starten! Sie lernen die TOP 5 Körperpsychotherapeutische Ansätze und ihre Übungen: Traumasensitive Achtsamkeit (TSM) nach David Treleaven Somatic Experiencing (SE®) nach Dr. Peter Levine Traumasensitives Yoga (TCTSY) nach Dr. Bessel van der Kolk und David Emerson NeuroAffektive Beziehungsmodell (NARM™) nach Laurence Heller und LaPierre Neurogenes Zittern (TRE™) C) LIVE Klassen Die LIVE-Sessions ermöglichen Ihnen, einen wunderbaren und heilenden Raum, mit anderen zu teilen und gemeinsam zu praktizieren. D) Gruppen-Chat Der Chat als sicherer Ort ermöglicht es Ihnen, sich mit anderen zu verbinden und Ihre Erfahrungen auszutauschen. Ihr Bonus zum Online-Kurs ✓ Lifetime Zugang und Aktualisierungsgarantie der Inhalte (z.B. ICD-11 oder Neuropsychologie) ✓ Im Bonus-Kapitel „ Wie unsere Psyche und Persönlichkeit entstanden “ erkläre ich die neurophysiologische Systeme unseres Nervensystems nach Prof. Dr. Dr. Gerald Roth. Sie lernen, wie Ihre kindlichen Seiten bzw. Anteile im Nervensystem entstanden sind, für ein besseres Verständnis und zur Selbstermächtigung Ihres inneren Kindes . ✓ Zudem erhalten Sie eine Q&A-Aufzeichnung, wie wir am effektivsten mit emotionalen Flashbacks umgehen können ✓ 1 x Online-Q&A Gruppensitzung zum Kurs mit Gabriella You can reach us: Mon - Fri, 9am - 5pm CET Editorial related requests: Service Desk Red Bull Content Pool: +43 662 2240 28668 For all other topics, please call our Red Bull Media House reception: +43 662 2240 0 E-Mail/Message First Name Last Name Email Write a message Submit Thanks for submitting! © 2022. GABRIELLA RIST | GANESHASHALA®

Neubeginn Jetzt! - von Trauma in normales Leben. Online Trauma Akademie für Betroffene von Entwicklungstrauma und kPTBS. Wir verhelfen Traumapatienten und Betroffenen bei Entwicklungstrauma und Komplextrauma (kPTBS) zu einer Heilung auf allen Ebenen in ihren Leben, mit LIVE-Gruppensitzungen sowie Einzelgesprächen in familiärem Rahmen und einer sicheren, persönlichen und konstanten Begleitung über 6 und 12 Monate. Neubeginn Jetzt! vom Trauma in ein normales Leben . Online Trauma Akademie für Betroffene von Entwicklungstrauma und kPTBS . JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN Ihr Zuhause im Leben und im Körper finden. Starten Sie jetzt Ihren Weg zur Heilung: die erste Trauma-Akademie für Entwicklungstrauma und kPTBS von Überlebenden für Überlebende ✓ erleben Sie ganzheitliche und umfassende Unterstützung mit persönlicher Betreuung, um Ihre einzigartigen Anliegen voranzubringen ✓ große Auswahl komplementärer Methoden, um Körper, Geist und Seele synchron zur ganzheitlichen Traumaheilung zu verhelfen ✓ Entdecken Sie die Kraft in sich durch Schritt-für-Schritt-Anleitung , um Ihr eigener Therapeut zu werden ✓ werden Sie zum Teil einer Gemeinschaft, um wohlwollende Bindung und Zugehörigkeit in der Ganeshashala®-Familie zu erfahren ✓ v ielfältig e traumasensiblen Fokusthemen : 1:1, Paar-Begleitung, Gruppe, Business Mentoring, um das perfekte Setting für sich zu sichern ✓ behandeln Sie Entwicklungstrauma (kPTBS) bequem von Zuhause aus , um flexible Regenerations- und Integrationszeiten zu ermöglichen Heilung in der Familie, die es für uns nie gab. JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN Unser Garant – Ihre Sicherheit Ein neues Kapitel beginnt: Heilung von kPTBS durch individuelle Betreuung und Schritt-für-Schritt-Anleitung >120 Zufriedene Kunden in nur 3 Jahren >1900 h Ganzheitliche Coachings bei Ganeshashala® >30 J. Selbsterfahrung mit Entwicklungstrauma >190 h Umsetzung & Wissen in der Trauma Akademie JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN Willkommen in Ihrer neuen Heimat des Heilens und Wachsens! In der Ganeshashala® Trauma Akademie finden Menschen mit Entwicklungstrauma und kPTBS endlich ein Zuhause, in dem sie durch wissenschaftlich fundierte Methoden und individuelle Betreuung ihren Heilungsprozess in Leichtigkeit und echter Selbstliebe abschließen können. Mit bewährten körperpsychotherapeutischen Ansätzen und einem Schritt-für-Schritt Programm führt Ganeshashala® seine Mitglieder zur vollständigen Selbstwirksamkeit und Gefühl der echten Bindung. Hier steht persönliches Tempo im Fokus, über 30 Jahre Selbsterfahrung und ein Rahmen, der Raum für Bindung und Entwicklung bietet. Willkommen in der Ganeshashala®-Familie, wo Heilung und Transformation möglich sind. JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN Was Sie bei uns erwartet: Traumabewältigung der postmodernen Zeit ✓ Vertrauenswürdige, realistische Beratung und 100 % individuelles Setting ✓ Nachbeelterung (Re-Parenting) ergänzend zum fokusspezifischem Coaching ✓ Online Trauma Akademie und komplementäre LIVE-Gruppen als liebevolle Community ✓ Körperorientierte, personenspezifische Traumabewältigung mit nachhaltiger Wirkung. Als einzige Trauma-Akademie für Betroffene bieten wir für Ihre Heilung den Prozess der Nachbeelterung, sowie LIVE Epigenetik-, Ayurveda- und Somatik-Klassen an. Sie werden bei der Umsetzung durch wissenschaftlich fundierte, natürliche und ganzheitliche Methoden unterstützt. JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN Unsere Kundenstimmen erzählen Erfolgreiche Heilungsgeschichten unserer ausgewählten Klient:innen JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN 12 großen Themen, um jede Ihrer Herausforderungen zu lösen! Finden Sie zurück zu sich selbst durch einen Neustart ins Leben! In über 110 Herzen durften wir mit Ganeshashala® neue Hoffnung entfachen. Durch unsere Begleitung konnten sie ihre Traumata überwinden und sowohl seelische als auch körperliche Leiden lindern. Sie fanden nicht nur Selbstachtung und mehr Lebensfreude, sondern auch die Kraft, ihr eigenes Leben zu meistern – heute und in Zukunft, auch ohne uns an ihrer Seite. Vertrauen Sie auf 30 Jahre Selbsterfahrung und aktuellen Erkenntnissen der Wissenschaft und Traumaforschung! Der Heilungsweg, der zu jedem Traumabetroffenen passt! In unserer Online Trauma Akademie ruht ein Fundament aus drei starken Säulen , die neun tiefgreifende Themen des Entwicklungstraumas umspannen. Unsere Struktur ermöglicht Ihnen die Auswahl eines der 3 traumasensiblen Fokusthemen in der persönlichen Betreuung : ob Einzelbegleitung 1:1, Paar-Beratung oder Business Mentoring, – Sie finden das perfekte Match für Ihr Anliegen. A. Körpergefühl und Selbstgefühl B. Das eigene Selbst und das Nervensystem C. Körper Skills und Regulation Neun transformierenden Themen 1. Verständnis der Wurzeln – Die Auswirkungen von Kindheitstrauma Kapitel 1. mit 4 Modulen Kindheitstrauma hat viele verschiedene Folgen, die uns im Erwachsenenalter belasten. Diese unsichtbaren Wunden können tief in unser Nervensystem eingreifen, unseren Körper und unsere Psyche nachhaltig beeinflussen. In diesem Kapitel mit 4 Modulen geht es darum, dass wir verstehen, was uns damals in der Kindheit wirklich passiert ist und wie sich diese Traumata auf unser heutiges Leben auswirken. Darüber hinaus erhalten Sie eine »Erste Hilfe« nach einer Diagnose von kPTBS . Traumatische Erlebnisse in der Kindheit hinterlassen oft tiefe Spuren, die wir nicht immer bewusst wahrnehmen. Sie können sich in Form von u. a. Ängsten, Depressionen, Schlafstörungen oder körperlichen Beschwerden zeigen. Unser Nervensystem, das in unserer frühen Entwicklung so verletzlich ist, speichert diese traumatischen Erlebnisse und reagiert oft mit Überlebensstrategien, die uns als Erwachsene behindern können. In diesem Abschnitt werden wir verstehen, wie unser Körper auf anhaltende Gefahr reagiert und welche Mechanismen in uns ausgelöst werden. Diese Erkenntnis ist ein wichtiger erster Schritt zur Heilung, denn nur wenn wir begreifen, wie tief verwurzelt diese Reaktionen sind, können wir beginnen, sie zu verändern. 2. Emotionen, Gefühle und Bedürfnisse – ich spüre nix! Kapitel 2. mit 4 Modulen Für viele Menschen mit Kindheitstrauma ist das Erkennen und Erleben von Emotionen und Gefühlen eine besondere Herausforderung . Oft haben wir gelernt, unsere Emotionen zu unterdrücken oder zu ignorieren, um uns zu schützen oder um den Anforderungen unserer Umgebung gerecht zu werden. Doch die Folgen dieser Unterdrückung sind tiefgreifend: Wir verlieren den Zugang zu einem wesentlichen Teil von uns selbst. Emotionen und Gefühle sind nicht nur Reaktionen auf äußere Umstände, sondern auch Wegweiser, die uns zeigen, was wir brauchen und was uns guttut. Unsere Bedürfnisse sind eng mit unseren Emotionen und Gefühlen verknüpft . Wenn wir lernen, unsere Emotionen zu erkennen und zu spüren, können wir auch unsere Bedürfnisse besser verstehen und erfüllen. Das ist besonders wichtig für Menschen mit Kindheitstrauma, da wir oft das Gefühl haben, dass unsere Bedürfnisse nicht wichtig sind oder dass wir sie nicht verdient haben. Doch das ist ein Trugschluss. Jeder Mensch hat grundlegende Bedürfnisse, die erfüllt werden müssen, um ein erfülltes und gesundes Leben zu führen. In diesem Kapitel über 4 Modulen erfahren Sie nicht nur, was Entwicklungstrauma (kPTBS) nach ICD-11 bedeutet, sondern haben auch die Möglichkeit, sich selbst mit den Folgen auseinanderzusetzen . Wir ermutigen Sie auch dazu, diese bei sich selbst zu erkunden. Denn nur durch Verstehen und Selbst-Mitgefühl können wir Heilung finden. 3. Bindung, Bonding, Beziehung – Bindungstrauma und seine Folgen Kapitel 3. mit 5 Modulen In diesem Kapitel widmen wir uns dem Thema Bindungstrauma und seinen weitreichenden Folgen . Bindungstrauma entsteht oft in der frühen Kindheit und kann das Resultat von Vernachlässigung, emotionalem Missbrauch oder instabilen Beziehungen zu den primären Bezugspersonen sein. Die Auswirkungen sind tiefgreifend und können ein Leben lang anhalten. Bindungstrauma tritt auf, wenn die Bindung zwischen einem Kind und seinen primären Bezugspersonen gestört oder schädlich ist. Diese frühen Bindungserfahrungen prägen unsere Fähigkeit, gesunde und stabile Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Ein Kind, das wiederholt Vernachlässigung oder Missbrauch erfährt, entwickelt oft tief verwurzelte Glaubenssätze über sich selbst und andere, die später zu Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen führen können. Bindungstrauma kann sich auf vielfältige Weise manifestieren. Zu den häufigsten Folgen gehören u. a. emotionale Dysregulation, Beziehungsschwierigkeiten, niedriges Selbstwertgefühl oder Angststörungen und Depressionen. In diesem Kapitel werden Sie lernen, missbräuchliche Beziehungen zu erkennen, sei es mit Eltern oder Partnern, und die Symptomfelder von Komplextraumata (kPTBS) nach ICD-11. Wir zeigen Ihnen auch, welcher Trauma-Typ Sie sind und wie Sie gesunde Beziehungen aufbauen können, selbst wenn es keine Vorbilder gibt. 4. Überlebensstrategien heilen – behutsame Ent – Panzerung Kapitel 4., mit 2 Modulen Wir beleuchten, was Komplextrauma ausmacht und wie es sich von anderen Formen des Traumas unterscheidet. Wir beschäftigen uns mit den tiefgreifenden Auswirkungen von Komplextrauma auf Ihren Selbstwert und Ihre Identität. Sie erfahren, wie Kindheitstrauma Ihr Gefühl von Wert und Bedeutung beeinflusst und wie Sie beginnen können, ein gesundes und starkes Selbstwertgefühl aufzubauen. In diesem Kapitel stellen wir Ihnen auch die fünf häufigsten Überlebensstrategien vor, die Menschen als Reaktion auf Kindheitstrauma entwickeln . Diese Strategien dienen dem Schutz und der Bewältigung, können aber im Erwachsenenalter hinderlich sein. Sie werden lernen, diese Überlebensstrategien zu erkennen und zu verstehen, wie sie sich auf Ihr Leben auswirken. Wir packen den Selbstzweifel und die Identitätskrisen an den Wurzeln, damit Sie endlich gesunde Bewältigungstechniken erlernen und tiefe Überzeugungen ihre Kraft verlieren. 5. Selbstwert und Identität – den Weg zu sich Selbst zu finden Kapitel 5 mit 5 Modulen In diesem Kapitel widmen wir uns einem zentralen Thema für Menschen mit Kindheitstrauma: dem Selbstwert . Wir wissen, dass es oft schwer ist, den eigenen Wert zu erkennen und zu fühlen, besonders wenn traumatische Erlebnisse die Kindheit geprägt haben. Der Selbstwert eines Menschen wird in den frühen Jahren seines Lebens geformt. Wir beleuchten die Mechanismen, die dazu führen, dass sich negative Überzeugungen, Glaubenssätze und Selbstzweifel verfestigen und wie Sie diese heilen können. Trauma hinterlässt tiefe Wunden auch in unserer Identität. Um Heilung zu erfahren, ist es wichtig, sich den Trauerprozessen zu stellen, die mit dem Verlust und den Verletzungen verbunden sind. Durch gezielte Übungen unterstützen wir Sie dabei, Ihr inneres Selbstbild zu transformieren und ein gesundes Selbstbild und Selbstwahrnehmung zu entwickeln. Ein ganzheitliches Fühlen ist essenziell, um den Selbstwert vollständig zu begreifen und zu integrieren . Oftmals haben Traumabetroffene Schwierigkeiten, ihre Gefühle zuzulassen oder zu verstehen. Dies kann zu einer inneren Abspaltung und weiteren Selbstwertproblemen führen. In diesem Abschnitt lernen Sie, wie Sie Ihre Emotionen wieder wahrnehmen und akzeptieren können. Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen einen sicheren Raum schaffen, um Ihre Gefühle zu erkunden und zu akzeptieren. Dadurch können Sie eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufbauen und ein umfassenderes Verständnis für Ihre inneren Prozesse entwickeln. 6. Selbstakzeptanz und Selbstliebe – die wohl härteste Hürde bei Entwicklungstrauma Kapitel 6. mit 4 Modulen In diesem Kapitel konzentrieren wir uns darauf, wie wir Selbstakzeptanz erlangen können und warum dies für Menschen mit Kindheitstrauma von entscheidender Bedeutung ist. Das Modul ist in vier wesentliche Teile unterteilt, die Ihnen dabei helfen, einen tiefen Einblick in Selbstakzeptanz und ihre Rolle in Ihrem Heilungsprozess zu gewinnen. Traumata hinterlassen oft eine Spur intensiver und manchmal überwältigender Gefühle. Lernen Sie, wie Sie durch Techniken der Emotionsregulation wie achtsames Atmen, somatische Körpersequenzen und kognitive Umstrukturierung Ihre emotionale Stabilität fördern können. Diese Fähigkeiten sind nicht nur entscheidend für die Selbstakzeptanz, sondern auch für die Entwicklung von Selbstliebe und innerem Frieden. Das Verständnis und die Heilung traumabedingter schwieriger Emotionen ist einer der nächsten Schritte auf Ihrem Heilungsweg. In diesem Teil des Kapitels konzentrieren wir uns auf 10 häufige, schwierige Emotionen und Gefühle, die durch Traumata hervorgerufen werden . Dazu gehören: Alleinsein, Verlassenheitsdepression, Verlustangst oder die toxische Scham. 7. Selbstvertrauen und Selbstsicherheit – warum Flashbacks durch sie vermindert werden können Kapitel 7. mit 3 Modulen Im ersten Modul „Wie Selbstsicherheit entsteht und man es lernen kann“ erfahren Sie, wie Sie Ihr Selbstvertrauen Schritt-für-Schritt aufbauen können . Sie lernen Techniken, die Ihnen helfen, sich Ihrer eigenen Stärken bewusst zu werden und Ihre innere Sicherheit zu festigen. Durch gezielte Übungen und reflektierende Fragen werden Sie ermutigt, Ihre Selbstwahrnehmung zu positiveren und Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu entwickeln. Das zweite Modul „Skills für umfassendes Flashback Management“ bietet Ihnen wertvolle Werkzeuge, um mit Flashbacks effektiv umzugehen. Sie lernen, Flashbacks frühzeitig zu erkennen und Strategien anzuwenden, die Ihnen helfen, diese überwältigenden Erlebnisse zu bewältigen. Mit praktischen Übungen und fundierten Anleitungen können Sie die Kontrolle über Ihre Reaktionen zurückgewinnen und sich in akuten Situationen sicherer fühlen. Im dritten Modul „Mut zur Selbstsicherheit und Depression transformieren“ geht es darum, den Mut zu finden, sich selbst zu vertrauen und depressive Gefühle in authentisches Verhalten und Agieren zu transformieren. Sie werden angeleitet, wie Sie Ihre innere Stärke mobilisieren und negative Denkmuster durch konstruktive Gedanken ersetzen können. Dieses Modul zielt darauf ab, Ihnen zu zeigen, dass es möglich ist, aus der Dunkelheit der Depression herauszutreten und ein Leben voller Zuversicht und Selbstsicherheit zu führen. 8. Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit – Selbststudium als Schlüssel In Kapitel 8. mit 5 Modulen In diesem Kapitel der Online Trauma Akademie tauchen Sie tief in die Welt der Selbstwirksamkeit bei Entwicklungstrauma ein. Sie lernen, was es bedeutet, sich selbst als wirksam und handlungsfähig zu erleben, trotz der Herausforderungen, die ein Entwicklungstrauma mit sich bringt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt diese wertvolle Fähigkeit erlernen und in Ihrem Alltag anwenden können. Im zweiten Modul dieses Kapitels widmen wir uns dem Thema traumabedingtes Burn-out . Viele Menschen mit Kindheitstrauma sind besonders anfällig für Burn-out, da die ständige Alarmbereitschaft und der emotionale Stress ihre Ressourcen erschöpfen. Wir helfen Ihnen dabei, die Anzeichen frühzeitig zu erkennen und geben Ihnen Strategien an die Hand, um ein Burn-out zu vermeiden und Ihre Energie nachhaltig zu schützen . Ein weiteres wichtiges Thema sind innere Kritiker. Wir alle haben diese Stimme im Kopf, die uns klein machen will . Im dritten Modul lernen Sie, wie Sie diesen Kritiker entmachten und Ihre innere Stimme in eine unterstützende und ermutigende Begleiterin verwandeln. Dies ist ein essenzieller Schritt auf dem Weg zur Heilung und zu einem positiven Selbstbild. Im vierten Modul wird der Prozess des Heilens von traumabedingter Schuld und Scham beleuchtet. Diese oft tief verwurzelten Gefühle werden in ihren Ursprüngen verstanden und es werden Wege aufgezeigt, wie Sie sich von ihnen befreien können. Ein anderes Modul erklärt, warum Epigenetik bei der Traumabewältigung eine große Rolle spielt . Sie erfahren, wie traumatische Erfahrungen nicht nur das eigene Leben, sondern auch genetische Informationen beeinflussen können, und wie Sie durch epigenetische Veränderungen Heilung fördern können. Zusätzlich werden im abschließenden Abschnitt 11 Phänomene von Entwicklungstrauma , die nur Betroffene kennen, aufgeführt. Fixierte Erstarrungsreaktion mit dissoziativer Abwehr oder das Misstrauen dem eigenen Körper sind Beispiele dafür. Diese Phänomene werden detailliert beschrieben und es werden Heilungsansätze vorgestellt. 9. Selbstmitgefühl und Selbstvergebung – nachhaltig selbstständige Heilungsreise Kapitel 9. mit 5 Modulen In diesem Kapitel lernen Sie, wie Sie auf einfühlsame Weise mit sich selbst umgehen und Ihre innere Heilung vorantreiben können. Im Modul » Selbstmitfühlender Umgang und Selbst-Nachbeelterung« erfahren Sie, wie Sie sich selbst mit Mitgefühl und Verständnis begegnen können. Sie lernen Techniken, um sich selbst zu trösten und zu unterstützen, als wären Sie Ihr eigener fürsorglicher Elternteil. Dies ist ein wesentlicher Schritt, um alte Wunden zu heilen und emotionale Sicherheit zu schaffen. Unter »Grenzen der Vergebung« wird beleuchtet, dass Vergebung nicht immer die einzige oder beste Lösung ist. Sie werden darin unterstützt, Ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Es wird betont, dass es in Ordnung ist, wenn Sie sich entscheiden, nicht zu vergeben, und wie Sie dennoch Frieden mit Ihrer Vergangenheit schließen können. Als Nächstes unter »Heilsamer innerer Dialog mit kindlichen Anteilen« lernen Sie, wie Sie einen liebevollen und unterstützenden Dialog mit Ihren inneren kindlichen Anteilen führen können. Diese Anteile tragen oft die Verletzungen und Schmerzen der Vergangenheit und benötigen Ihre Aufmerksamkeit. Durch einen heilsamen inneren Dialog können Sie diesen Anteilen helfen, sich sicher und gehört zu fühlen. Für einen nachhaltigen Heilungsprozess in Eigenregie lernen Sie, wie Sie Ihre Fortschritte erkennen und feiern können, sowie Methoden, um Rückschläge zu bewältigen und kontinuierlich an Ihrer emotionalen Gesundheit zu arbeiten. Dieses Kapitel ist darauf ausgelegt, Ihnen mit Empathie und Klarheit zu vermitteln, wie Sie auf Ihrem Heilungsweg kontinuierlich – selbst nach unserer Begleitung – voranschreiten können. Es bietet Ihnen konkrete und leicht umsetzbare Ansätze, praktische Übungen und Reflexionsanregungen , um Ihre innere Stärke zu mobilisieren und Ihre emotionale Resilienz zu fördern. Denn Trauma-Wissen ist nur der Anfang Ihrer Heilung. JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN Trauma Akademie 12 Module Vereinbaren Sie jetzt ein KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH für unsere körperorientierte Online-Beratung, Traumatherapeutische Begleitung und Körperpsychotherapie! Vorgespräche für persönliche 1:1 Begleitungen sind ab Mitte Juli 2025 wieder verfügbar! Derzeit sind alle Plätze für diese Angebote belegt. Vorgespräche werden auf Anfrage durch das unten stehende Formular persönlich vergeben. Schreiben Sie uns gerne eine Nachricht über das unten stehende Buchungsformular, wenn Sie sich für ein 1:1- oder Gruppen-Coaching, Paar-Coaching oder Business Mentoring interessieren, und wir melden uns innerhalb 48 Stunden bei Ihnen zurück. ** Die Leistungen des Instituts sind derzeit nur für Selbstzahler verfügbar und werden zurzeit nicht von der gesetzlichen Krankenversicherung übernommen.

Podcast von und mit Gabriella Rist rundum Entwicklungstrauma und das Zuhause vom Neubeginn. Gabriella ist selbst Überlebende und der festen Überzeugung, dass es für jeden möglich ist, sich einen Neubeginn, - das Zuhause vom Neubeginn, mit sanften, balancefördernden Ansätzen zu eröffnen. Sie berichtet über typische Anzeichen und Herausforderungen bei der Heilung von Entwicklungstrauma und kPTBS. Aus fast 30 Jahren Erfahrung teilt sie Wertvolles für Sie und Dich. Das ist der Kanal für Menschen, Der liebevollste Podcast und YT Kanal für Traumabetroffene

Gabriella Rist und GANESHASHALA® - das Online Institut für Resilienz, Trauma und Körperpsychotherapie. Sind Sie von Dauerstress, ständiger Erschöpfung oder von einem Entwicklungstrauma betroffen? Vereinbaren Sie mit mir gern ein kostenfreies Vorgespräch. Entdecken und bewahren Sie Ihre Stärke im Körper, seelisch und mental. Komplextrauma, kPTBS, Vulnerabilität, Traumasensibles Coaching, Somatische Heilung, körperorientierte Traumatherapie, Traumasensitives Coaching. Kontakt Möchten Sie Kontakt zu uns aufnehmen? Schreiben Sie uns gerne über das Kontaktformular. Vorname* Nachname* Unternehmensname E-Mail-Adresse* Telefonnummer* Ihre Nachricht* Einreichen Termine Um ein Vorgespräch bei uns zu vereinbaren, nutzen Sie das unten stehende Buchungsformular, wenn Sie sich für ein 1:1- oder Gruppen-Coaching, Paar-Coaching oder Business Mentoring interessieren, und wir melden uns innerhalb 48 Stunden bei Ihnen zurück. ** Die Leistungen des Instituts sind derzeit nur für Selbstzahler verfügbar und werden zurzeit nicht von der gesetzlichen Krankenversicherung übernommen. Der erste Schritt ist immer der Mutigste.

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Dieses Kongress-LIVE's sammeln einzigartiges und wissenschaftlich fundiertes Experten- und Erfahrungswissen von 47 Expert:innen auf dem Gebiet ganzheitliche Traumaheilung . Dieser Kongress findet nun das zweite Mal statt und ermöglicht Ihnen über 9 Tage die Expertisen nicht nur am eigenen Leib zu erfahren, sondern auch in Kontakt mit den Expert:innen zu treten. Die Organisation dieses Events, die Ausstrahlung und Bereitstellung hat viel Zeit, Energie und auch Geld in Anspruch genommen. Meine Vision ist es, dass möglichst viele Menschen - und insbesondere Betroffene - Zugang zu diesem Wissen bekommen. Denn nur durch das VERSTEHEN, was mit uns passiert und wie wir funktionieren, ermöglicht uns eine optimale Heilung. Deshalb sind die Paketpreise ungewöhnlich günstig, damit sich alle Menschen, die dies möchten oder verschenken wollen, dieses Paket dauerhaft sichern können. Wie erhalte ich den Zugang zu den Live-Sessions? 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Traumasensitive Beratung und Supervision JETZT GESPRÄCH BUCHEN Erste Hilfe bei Traumabewältigung Professionelle Unterstützung bei Entwicklungstrauma und kPTBS ✔ Klarheit schaffen: Individuelle Beratung zur Bewältigung von Traumasymptomen und Schicksalserfahrungen ✔ Unterstützung für Angehörige: Spezielle Informationen und Strategien, um die Betroffenen besser zu verstehen und zu unterstützen ✔ Erste Hilfe für die Seele: Sofortige Hilfestellungen und Techniken zur Selbsthilfe, um akute Belastungen zu lindern ✔ Empathische und traumasensitive Gesprächsführung: Anonym und sicher in einem geschützten Rahmen ✔ Strategie für mehr Heilung: Planen nächster Schritte für langfristige emotionale Stabilität JETZT GESPRÄCH BUCHEN Hier gibt es gerade nichts zu buchen. Schaue bald wieder vorbei! Traumasensitive Beratung Supervision für Ihren speziellen Fall Expertenfeedback rundum kPTBS und Entwicklungstrauma zur Weiterentwicklung ✔ Professionelle Unterstützung: Erhalten Sie wertvolle Impulse und neue Perspektiven für Ihre therapeutische Arbeit. ✔ Individuelle Fallbesprechung: Nutzen Sie die Gelegenheit, spezifische Herausforderungen und Fragen aus Ihrer Praxis zu klären. ✔ Förderung Ihrer Weiterbildung: Profitieren Sie von der Expertise und Selbsterfahrung von über 30 Jahren, um Ihre Fähigkeiten kontinuierlich zu verbessern. ✔ Stressreduktion: Legen Sie einen Fokus auf Ihre eigene Reflexion und Selbstfürsorge, um langfristig effektiver arbeiten zu können. ✔ Förderung der Fachkompetenz: Expertenfeedback zur Weiterentwicklung der eigenen Methoden und Ansätze in Anwendung innovativer, körperorientierter Methoden. JETZT SUPERVISION BUCHEN Hier gibt es gerade nichts zu buchen. Schaue bald wieder vorbei! Supervision Trauma

Suchergebnisse Alle (697) Kurse, Akademie (437) Dienstleistungen (3) Veranstaltungen (139) Blogbeiträge (81) Andere Seiten (37) 697 Ergebnisse gefunden für „“ Kurse, Akademie (437) 2025 / 1:1 Aufzeichnungen 2024 / 1:1 Aufzeichnungen TRAUMAFOLGEN Alles ansehen Dienstleistungen (3) Vorgespräch mit Gabriella Rist Vorgespräch mit Gabriella Rist für eine mögliche persönliche Begleitung über 6 oder 12 Monate zu besprechen. **Unser Institut bietet Leistungen an, die von der gesetzlichen Krankenversicherung derzeit nicht übernommen werden. Supervision Entwicklungstrauma und kPTBS Sie benötigen Expertenwissen für herausfordernde Situationen Ihrer Klient:innen oder Mitarbeiter:innen und für außergewöhnliche Prozesse? Dieses supervenierende Gespräch auf Augenhöhe ermöglicht Ihnen nicht nur Klarheit, sondern bereichert Sie um konkrete Handlungsimpulse und -empfehlungen. Inbegriffen: - Gespräch via Zoom - inkl. Aufzeichnung zum Download. - alle weiteren 30-Minuten-Intervalle werden berechnet. Zielsetzung der traumasensitiven Supervision: - nachhaltige Lösungsstrategien und Entwicklungsprozesse anzustoßen - die Supervisand*innen in ihrer Eigenverantwortlichkeit zu stärken - im besten Fall trägt sie dazu bei, die Qualität professioneller Arbeit sowie die kollegialen Beziehungen dauerhaft zu verbessern. Bei der Supervision als Online-Fortbildung handelt es sich um eine in Deutschland (für Käufe aus Deutschland) von der Umsatzsteuer befreite Leistung nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG. Traumasensitive Beratung Sie benötigen einen Rat oder eine dringende Hilfestellung, was Ihre eigene oder die Ihrer Angehörigen betrifft? Diese Beratungsstunde liefert Ihnen Klarheit und neue Ausrichtung. Inbegriffen: - telefonisch oder via Zoom - inkl. Aufzeichnung zum Download - der Betrag wird bei verbindlicher Angebotsbuchung im Gesamtpreis berücksichtigt - kann nur einmal gebucht werden. Der Preis versteht sich inkl. 19 % MwSt. Alles ansehen Veranstaltungen (139) WH: Gesichtslesen und Traumaerkennung. - hinterlässt es Spuren? | Gesichts- und Körperlesen 4. März 2025 | 17:00 Sich mit dem Körper wieder vertragen - bei S2/S3 | Somatische Klassen 5. März 2025 | 16:00 Verurteilung und Selbsthass besänftigen | Psychoepigenetik 6. März 2025 | 16:00 Alles ansehen Blogbeiträge (81) Soziale Phobie 6B04 – die Angst vor Menschen und das Entwicklungstrauma 6B04 soziale Angststörung, ehem. „soziale Phobie“ (ICD-10 F40.1). Stellen Sie sich vor, Sie stehen in einem Raum voller Menschen, das Herz rast, die Hände schwitzen und der Gedanke, einen Schritt nach vorn zu machen, erscheint wie eine unüberwindbare Hürde. Diese schmerzhafte Erfahrung ist für viele Menschen, die unter sozialer Phobie leiden, der Alltag. Laut Schätzungen sind etwa 7 % der Bevölkerung von dieser Form der Angst betroffen – das sind Millionen von Menschen, die sich im Umgang mit anderen unwohl fühlen. Ein oft übersehener Aspekt dieser Angst ist das Entwicklungstrauma – frühkindliche Erlebnisse, die zu einem zerbrechlichen Selbstbild und einer tiefen Angst vor Bewertung führen können. In diesem Artikel von Ganeshashala wollen wir die Verbindung zwischen sozialer Phobie und Entwicklungstrauma näher beleuchten. Download soziale Phobie 6B04 ICD-11 als PDF hier. Die Angst vor Menschen kann in der Kindheit durch den Umgang unserer Bezugspersonen entstehen Kindheitstrauma, PTBS, soziale Phobie und soziale Angststörungen „Bei PTBS treten neben anderen psychiatrischen Erkrankungen auch Angststörungen gehäuft auf (Kessler et al., 1995). Speziell bei frühkindlichen Traumatisierungen (kPTBS) scheint das Risiko, später eine Angststörung zu entwickeln, deutlich erhöht zu sein (Philips, Hameln, Brennan, Najman, & Bor, 2005). Eine relativ häufige Komorbidität * scheint das gleichzeitige Auftreten von PTBS, Depression und Angststörung zu sein.(Pietrzak et al., 2011). In diesen Fällen sind die Symptome der PTBS ausgeprägt vorhanden und die funktionellen Einschränkungen verstärkt .(Post, Zoellner, Youngstrom, & Feeny, 2011). Die Lebensqualität ist in der Regel deutlich reduzierter als bei einer PTBS ohne Komorbidität.” ¹ Was ist gleich geblieben in der ICD-11? Die diagnostischen Kriterien haben sich von ICD-10 zu ICD-11 nicht verändert . Um sich dem DSM-5 anzunähern, lautet die Diagnosebezeichnung nun „ Soziale Angststörung “. ² Was ist neu bei der Diagnose „soziale Angststörung“ in der ICD-11? „Die Neuordnung der Angst- oder furchtbezogenen Störungen (6B0*) in der ICD-11 wird, auch im Vergleich zum DSM-5, beschrieben. Wichtigste Veränderungen sind die gleichberechtigt nebeneinanderstehenden Kategorien „Panikstörung“ und „Agoraphobie“, die Einordnung von „Trennungsangststörung“ und „Selektiver Mutismus“ in das Kapitel sowie die Auflösung der meisten Hierarchieregeln. „ ³ “In dieser Kategorie finden sich jetzt, dem Titel gemäß, der den Begriff „neurotisch“ nicht mehr enthält, nur noch Störungen, die primär durch Angst oder Furcht charakterisiert sind. Es gibt keine Trennung in „Phobien“ (F40) und „andere Angststörungen“ (F41), es gibt keine hierarchischen Diagnoseregeln mehr und es ist immer eine signifikante funktionelle Beeinträchtigung zur Diagnosestellung notwendig. Für die „generalisierte Angststörung“ (6B00) wurde neben einer allgemeinen Besorgnis hinsichtlich alltäglicher Ereignisse im Sinne einer frei flottierenden Angst das alternative Kriterium der übermäßigen Besorgnis hinsichtlich Ereignissen in Familie, Gesundheit, Finanzen, Schule oder Beruf eingeführt. Für die Diagnose einer „Panikstörung“ (6B01) ist nunmehr die Furcht vor der Panikattacke selbst diagnostisch relevant. Für das nun von der Panikstörung auch unabhängig diagnostizierbare Störungsbild der „Agoraphobie“ (6B02) wurde der Fokus stärker auf die Kernsymptomatik gerichtet, also die Angst und Vermeidung von Situationen, in denen eine Flucht schwierig sein könnte, oder keine Hilfe verfügbar ist.” ² Angststörungen: Diagnosen und Codierung nach ICD-11 Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat im Juni 2018 die 11. Revision der Internationalen Klassifikation der Krankheiten (ICD – International Classification of Diseases) als „ICD-11“ veröffentlicht. In der ICD-11 werden Ängste bzw. Angststörungen unter der Codierung ICD-11 6B0 als „Angststörungen oder mit Angst in Verbindung stehende Krankheiten“ geführt: 6B0 Angststörungen 6B00 generalisierte Angststörung (ICD-10 F41.1) 6B01 Panikstörung (ICD-10 F41.0) 6B02 Agoraphobie (ICD-10 F40.0) 6B03 spezifische Phobien (ICD-10 F40.2) 6B04 soziale Angststörung (ICD-10 F40.1) 6B05 Trennungsangststörung 6B06 selektiver Mutismus 6B0Y andere spezifische Angststörungen (ICD-10 F41.8) 6B0Z Angststörungen, nicht näher bezeichnet (ICD-10 F41.9) Diagnosekriterien 6B04 „soziale Phobie“ (ehem. ICD-10 F40.1) Nach den Forschungskriterien der ICD-11 werden folgende häufige und typische Angstsymptome aufgelistet: Vegetative Symptome 1. Palpitationen ** , Herzklopfen oder erhöhte Herzfrequenz 2. Schweißausbrüche 3. Fein- oder grobschlägiger Tremor *** 4. Mundtrockenheit (nicht infolge Medikation oder Exsikkose **** ). Symptome, die Thorax und Abdomen betreffen 5. Atembeschwerden 6. Beklemmungsgefühl 7. Thoraxschmerzen oder Missempfindungen 8. Nausea oder abdominelle Missempfindungen Psychische Symptome 9. Gefühl von Schwindel, Unsicherheit, Schwäche oder Benommenheit 10. Derealisation oder Depersonalisation 11. Angst vor Kontrollverlust, verrückt zu werden oder „auszuflippen“ 12. Angst zu sterben Allgemeine Symptome 13. Hitzewallungen oder Kälteschauer 14. Gefühllosigkeit oder Kribbelgefühle Symptome der Anspannung (nur bei der generalisierten Angststörung) 15. Muskelverspannung, akute oder chronische Schmerzen 16. Ruhelosigkeit und Unfähigkeit zum Entspannen 17. Gefühle von Aufgedrehtheit, Nervosität und psychischer Anspannung 18. Kloßgefühl im Hals oder Schluckbeschwerden Unspezifische Symptome (nur bei der generalisierten Angststörung) 19. Übertriebene Reaktion auf kleine Überraschungen oder Erschrecktwerden 20. Konzentrationsschwierigkeiten, Leeregefühl im Kopf wegen Sorgen oder Angst 21. Anhaltende Reizbarkeit 22. Einschlafstörungen wegen Besorgnis Differenzialdiagnose soziale Ängste und komplexe PTBS Wenn Sie die oben aufgelisteten Diagnosekriterien als selbst Traumabetroffene studiert haben, werden Sie erkennen, dass einige der Symptome von sozialer Angststörung sich mit Symptomfeldern von posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) und komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (kPTBS) überschneiden. Daher ist es dringend notwendig und ratsam, die Differenzdiagnostik durch ausgebildete Spezialisten und Ärzte durchführen zu lassen. Denn die Diagnostik bildet stets die Grundlage für weitere Maßnahmen und die Behandlung. Interessantes bezüglich Angst in der ICD-11 „Angst“ wird entsprechend dem englischen Sprachgebrauch unter verschiedenen Codierungen aufgeführt. In der deutschen Sprache werden diese Nuancierungen häufig nicht betrachtet: Angst (Ängstlichkeit, Besorgnis) („Anxiety“) wird unter ICD-11 MB24.3 codiert, Angst (Furcht, Angstgefühl) („Fear“) unter ICD-11 MB24.A und Sorge („Worry“) unter ICD-11 MB24.H. Download: Soziale Phobie ICD 11 PDF Quellangaben: 1: Jan Gysi: Diagnostik von Traumafolgestörungen. Multiaxiales-Trauma-Dissoziations-Modell nach ICD-11. 2. Auflage. 2022. Seite 268. 3: Nervenheilkunde 2024; 43(04): E2-E2. DOI: 10.1055/s-0044-1787464. Psychische Störungen in der ICD-11. Ein Gesamtüberblick über die wichtigsten Änderungen. Henrik Walter , Ronja Husemann , Lars P. Hölzel. 4: Nervenheilkunde 2024; 43(04): 203–208. DOI: 10.1055/a-2216-7172. Artikel online veröffentlicht : 11. April 2024. © 2024. Thieme. All rights reserved. Georg Thieme Verlag KG. Rüdigerstraße 14, 70469 Stuttgart, Germany. Index: * Komorbidität also, das gleichzeitige Vorkommen von zwei oder mehr verschiedenen Erkrankungen **Palpitation: das subjektive Gefühl, dass das Herz zu schnell und zu stark und/oder unregelmäßig schlägt ***Tremor: Bewegungsstörung, Koordinationsstörung der Extremitäten (Hände, Füße, Beine, Kopf) ****Exsikkose: eine starke Austrocknung des Körpers durch Verlust von Körperwasser Video : 🎥Aus diesem Video erfahren Sie viele traumatische Ursachen aus der Kindheit , die soziale Angststörungen verursachen können: Leichteres Leben mit frühkindlichen Traumatisierungen? Das Leben kann manchmal so anstrengend erscheinen, dass man sich fragt, ob man jemals wieder zu innerem Frieden und Leichtigkeit zurückfinden kann. Besonders Menschen mit frühkindlichen Traumaerfahrungen erleiden oft die ständigen Wellen der Emotionen und Belastungen, die aus der Vergangenheit in die Gegenwart schwappen. Drei Schlüsselressourcen können diese Phasen und das Leben leichter machen. Leichteres Leben mit frühkindlichen Traumatisierungen? Das geht! Schlüsselressource Nr. 1: eigene Kraft und Reserven Die erste Schlüsselressource, um den Herausforderungen des Lebens mit einem traumatischen Hintergrund zu begegnen, ist die eigene Kraft und die inneren Reserven , die in jedem von uns schlummern. Oftmals fühlen sich Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben, erschöpft und ausgebrannt , als hätten sie keine Kontrolle mehr über ihr Leben. Es ist für sie dadurch nur noch schlimmer, daran zu glauben, dass sie diese Kraft wirklich besitzen und nur darauf wartet, sie zu entdecken. Doch in jedem von uns liegt eine Quelle von Stärke, die wir aktiv anzapfen können. Um die eigenen emotionalen Wellen zu bewältigen und zu innerem Frieden zu gelangen, ist das Bewusstsein für die eigenen Reserven und Kräfte. Manche vergessen oft, wie stark sie wirklich sind. Denn sie haben ausnahmslos überlebt, nicht wahr? Genau DAS zeugt von Stärke! Eine regelmäßige Selbstreflexion ist ein effektiver Weg, um diese Kraft zu entdecken. Wie viel mute ich mir zu? Wie fühlt sich heute mein Körper an? Was könnte mir mehr Energie geben? Wenn Sie darauf achten, Ihre Reserven und eigene Kraft wie den größten Schatz zu pflegen und zu wahren, werden diese nur mehr werden. Ihre persönlichen Reserven sind schließlich nicht nur ein Rückhalt in schwierigen Zeiten, sondern auch eine Quelle der Hoffnung und des inneren Friedens , die Sie immer wieder neu entdecken können. Schlüsselressource Nr. 2: Regelmäßige Selbstregulation Regelmäßige Selbstregulation ist ein entscheidender Schritt, um den somatischen und emotionalen Sturm, den traumatische Erfahrungen immer wieder und auch unerwartet auslösen, zu meistern und langfristig zu einem leichteren Leben zu gelangen. Selbstregulation umfasst Techniken und Strategien, die es Ihnen ermöglichen, in stressigen oder getriggerten Momenten einen klaren Kopf zu bewahren oder zumindest andere Arten selbstwirksamer Techniken anzuwenden. Das Ziel: Ihre Emotionen zu stabilisieren. Selbstregulation bedeutet, dass Sie Strategien entwickeln, um Ihre Emotionen und körperlichen Reaktionen bewusst wahrzunehmen und zu steuern. Die Atembeobachtung und die Erdung („Grounding“) sind zwei sehr einfache Methoden. Atembeobachtung : Womöglich möchten Sie sich einige Minuten Zeit nehmen, um in einem ruhigen Raum oder in der Natur zu sitzen und Ihren Atem zu beobachten. Lassen Sie alle Gedanken und Gefühle kommen und gehen. Vielleicht gelingt es Ihnen, ohne sie zu bewerten oder zu analysieren. Wenn nicht, auch das ist in Ordnung. Erdung : Ein weiterer hilfreicher Ansatz ist die Bodenstabilität: Vielleicht möchten Sie sich vorstellen, wie Ihre Füße fest auf dem Boden stehen, und Sie die Verbindung zur Erde spüren. Diese Technik hilft, das Gefühl der Überwältigung zu verringern und gibt Ihnen ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität. Bei dem Erlernen der Selbstregulierung sind die 3 wichtigsten Aspekte : tägliches Üben, anfangs mit Begleitung und individuelle Techniken für Ihr Nervensystem angepasst. Dies hilft Ihnen, Muster und Veränderungen im Körper zu erkennen und Ihre Emotionen besser zu verstehen. Durch regelmäßige Selbstregulation können Sie lernen, in herausfordernden Momenten gelassener zu bleiben, was Ihnen letztlich mehr Leichtigkeit und einen besseren Zugang zu Ihren Gefühlen und Körper ermöglicht. Schlüsselressource Nr. 3: Eindeutig-scharfe Grenzen ziehen Eine der kraftvollsten Ressourcen, um mit den Herausforderungen von Trauma umzugehen, ist das Setzen und Wahren eindeutiger, scharfer Grenzen. Viele Traumabetroffene empfinden es als schwierig, Grenzen zu definieren, da frühkindliche Erfahrungen häufig ein Gefühl der Verletzlichkeit und des Mangels an Kontrolle hervorrufen. Manche Überlebende leiden dann unter Verlustangst oder sind nicht in der Lage, ihre Grenzen zu spüren und auszudrücken. Doch das Festlegen klarer Grenzen ist entscheidend, um sich selbst zu schützen und Raum für Heilung zu schaffen. Beginnen Sie damit, sich bewusst zu machen, was für Sie akzeptabel ist und was nicht, sowohl in zwischenmenschlichen Beziehungen als auch in Ihrem Alltag. Nehmen Sie sich Zeit, um zu reflektieren: Welche Situationen fühlen sich belastend an? Wo überschreiten Menschen in Ihrem Leben Ihre Grenzen? Sobald Sie diese Klarheit erlangt haben, versuchen Sie, Ihre Bedürfnisse klar und respektvoll zu kommunizieren. Dies kann anfangs herausfordernd sein, ist jedoch ein wichtiger Schritt, um Ihre Autonomie und Selbstwert zu fördern. Verwenden Sie „Ich“-Botschaften, um Ihre Gefühle auszudrücken, ohne den anderen anzugreifen. Zum Beispiel: „Ich fühle mich überfordert, wenn ich oft um Hilfe gebeten werde. Ich benötige mehr Zeit für mich. Können wir einen anderen Weg finden?“ Grenzen setzen ist nicht egoistisch; es ist eine notwendige Maßnahme , um für Ihr Wohlbefinden zu sorgen. Wenn Sie lernen, Ihre Grenzen selbst zu respektieren und durchzusetzen , schaffen Sie einen stabilen Rahmen, der Ihnen mehr Sicherheit und Freiheit gibt, um Ihre Traumata zu verarbeiten und Frieden in Ihr Leben zu bringen. Einer der häufigsten Gründe, warum viele Menschen mit Entwicklungstrauma ihre Grenzen nicht wahrnehmen und klar abgrenzen können, ist die Verlustangst. Diese Art tief sitzende Angst verursacht symbiotische Beziehungen, traumabedingte Co-Abhängigkeit und sehr viel Leid. Aus diesem Video erfahren Sie, wie Verlustangst durch Vernachlässigung aus der Kindheit entstand, welche verheerende 7 Folgen mit sich bringt: 7 Folgen von Vernachlässigung im Erwachsenenalter Das Leben leben lernen. Ein Buch von Gabriella Rist Das Schreiben meines Buches über das Leben. Leben. Lernen. , ist eine Reise voller emotionaler und unerwarteter Momente. Die Erinnerungen und Erkenntnisse, die aus 30 Jahren Erfahrung resultieren, sind unter anderem auch für mich sehr bewegend. Dieses Buch entstand aus dem tiefen Bedürfnis heraus, den oft unerzählten Geschichten von Menschen, die mit Traumata kämpfen, eine Stimme zu geben. Es ist nicht nur eine Sammlung von Erfahrungen, sondern auch ein Leitfaden, der sich an jene richtet, die sich auf den Weg der Heilung begeben möchten. Warum noch ein Buch über Entwicklungstrauma? In meiner Arbeit habe ich festgestellt, dass die bestehenden Behandlungsansätze oft die individuellen Perspektiven und Erfahrungen von Traumabetroffenen übersehen . Diese Lücken, oder „missing links“, wie Babette Rothschild es in ihrem bahnbrechenden Werk „Der Körper erinnert sich“ beschreibt, können den Heilungsprozess erheblich erschweren. Mein Buch zielt darauf ab, diese Kluft zu überbrücken, indem es sowohl wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse als auch persönliche Geschichten und Erkenntnisse aus der Perspektive eines Überlebenden integriert. Dieses Buch entstand aus meinem tiefen Bedürfnis heraus, den oft unerzählten Geschichten von Menschen, die mit Traumata kämpfen, eine Stimme zu geben. Es ist nicht nur eine Sammlung von Erfahrungen, sondern auch ein Leitfaden, der sich an jene richtet, die sich auf den Weg der Heilung begeben möchten. Es ist mir ein Herzensanliegen , weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie schwer es sein kann, sich in einem System zurechtzufinden, das nicht immer die ganzheitlichen Bedürfnisse der Betroffenen berücksichtigt . Durch das Teilen meiner eigenen Reise als Betroffene und Traumaexpertin sowie der Geschichten anderer möchte ich Mut machen und Hoffnung geben. Dieses Buch sollte ein Licht auf den oft trüben Pfad der Traumabewältigung werfen. Indem wir uns mit Mitgefühl und Verständnis den Erinnerungen und dem Körper zuwenden, können wir beginnen, das Leben (wieder) zu lernen und zu leben . Ich hoffe, dieses Buch inspiriert und begleitet Sie auf Ihrem Weg, auf dass Sie die Stärke finden, die in Ihnen liegt, und den Mut, das Leben in all seiner Fülle zu umarmen. Das Buch wird im 2025 erscheinen. Alles ansehen Andere Seiten (37) Ganeshashala® - Das Online Trauma Institut für Entwicklungstrauma & kPTBS bei Gabriella Rist Wir transformieren Ihre Verwundbarkeit in Chancen und Stärke für Ihren beruflichen Erfolg! ✓ werden Sie stark im Business in Begleitung einer ehemaligen Top-Managerin ✓ exklusives, traumasensibles Mentoring für den Business Alltag ✓ bauen Sie als individuelle Führungspersönlichkeit Ihre Stärken aus ✓ erleben Sie endlich Zufriedenheit auch privat, durch gesunden Karriereweg ✓ Überforderung, Ängstlichkeit und Burnout-Gefahr für immer verabschieden! BUSINESS MENTORING: Traumabewältigung im Unternehmeralltag - "Resilientes Leadership" ✓ werden Sie stark im Business in Begleitung einer ehemaligen Top Managerin ✓ exklusives, traumasensibles Mentoring für den Business Alltag ✓ bauen Sie als individuelle Führungspersönlichkeit Ihre Stärken aus ✓ verwandeln Sie Ihre Verletzlichkeit in Business-Resilienz ✓ erleben Sie endlich Zufriedenheit auch privat, durch gesunden Karriereweg ✓ garantierter Weg zur Stressprävention und zum Aufbau von Widerstandsfähigkeit ✓ Überforderung, Ängstlichkeit und Burnout-Gefahr für immer verabschieden ! Wir transformieren Ihre Verwundbarkeit in Chancen und Stärke für Ihren beruflichen Erfolg! JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN Wertvolle Bausteine Ihres Traumasensitiven Business Mentoring WAS SIE ERWARTET: ✓ Einzigartige Welt der Exzellenz mit Ihrer persönlichen Mentorin für Konstanz und Agilität ✓ Vertrauen auf eine erfahrene Partnerin an Ihrer Seite, die Ihnen über 3 oder 6 Monate hinweg zur Seite steht ✓ konkreter, situativer und langfristiger Nutzen mit einem klaren Fokus auf praktischer Anwendung im Businessalltag ✓ Traumasensitive Unterstützung für den Erhalt der Arbeitsfähigkeit und sanfte Verarbeitung von Traumata ✓ Individuelle Techniken für den Businessalltag ✓ Etablierung eigener somatischen Praxis und selbstwirksamer Selbstregulation ✓ Betreuung via Direktkontakt (Nachbeelterung) ✓ Somatische Live-Klassen - somatische Traumaheilung ✓ Live-Sitzungen der Online Trauma Akademie mit komplementären Therapie-Tools ✓ Online Trauma Akademie mit 6 oder 12 Kapiteln und Sondermodulen für den Business ✓ und viele weitere Geschenke WILLKOMMEN SIND PERSONEN,... ✓ ...der modernen schnelllebigen Arbeitswelt ✓ ...mit Dauerstress, Vielbeschäftigung und Multi-Rollen wie Frauen ✓ ...mit erhöhter Verletzbarkeit durch Folgen von Traumata ✓ ...mit niedriger Leistungsfähigkeit, chronischer Erkrankung, niedriger Stressresistenz ✓ ...mit niedriger Belastbarkeit und hoher Anfälligkeit gegenüber Erkrankungen ✓ ...mit mentaler Vorbelastung wie Mobbing, Kündigung, Burn-Out, Depression, Entwicklungstrauma ✓ ...mit Erschöpfung, Dünnhäutigkeit und erhöhter Vulnerabilität ✓ ...mit (wiederkehrenden) beruflichen Problemen JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN Stark im Business - Wie Sie Resilienz bei Stress, Trauma und Vulnerabilität im Beruf erlangen In der heutigen geschäftigen Welt sind viele von uns plötzlich mit gesundheitlichen Herausforderungen konfrontiert. Der ständige Druck der Informationsgesellschaft und des New Work kann überwältigend sein, und oft fällt es uns schwer, damit umzugehen. Als ehemalige Managerin kenne ich diese Gefahren nur allzu gut. Es sind nicht nur die äußeren Anforderungen, die uns dazu bringen können, aufzugeben. Oft sind es auch alte Wunden aus der Vergangenheit , die wie ein Damoklesschwert über unserem Berufsleben schweben und uns destabilisieren können. Es ist wichtig, diese Risiken anzuerkennen und unsere Selbstwahrnehmung zu schärfen, denn besonders Menschen mit Vorbelastungen benötigen heute eine starke Resilienz , um körperlich, geistig, emotional und sozial gesund zu bleiben. Genau aus diesem Grund entstand dieses Traumainformiertes B usiness Men toring entwickelt, das Ihre Resilienz stärkt und sensibel auf Traumata eingeht . Unser Programm bietet Ihnen einen geschützten Raum , um Ihre Verletzlichkeit in Chancen und Stärke für Ihren beruflichen Erfolg zu transformieren. Wir begleiten Sie behutsam dabei, eine ganzheitliche und nachhaltige Fitness und Leistungsfähigkeit zu erlangen, ohne dabei zu kollabieren. Denn letztendlich liegt das Glück jenseits des bloßen Erfolgs. GENAU DANACH SUCHE ICH! BUSINESS MENTORING : Traumabewältigung im Unternehmeralltag - "Resilientes Leadership" Stark im Business, stark im Leben? Wir sind auf der Suche nach Führungspersönlichkeiten, die Ihre Stärken im Business und im Leben weiter ausbauen möchten und ihre Verletzlichkeit durch frühere Belastungen in Business-Resilienz umwandeln wollen . Mit unserem exklusiven, traumasensiblen Mentoring für den Business Alltag bieten wir Ihnen einen Weg zur Stressprävention und zum Aufbau von Widerstandsfähigkeit in jeder Situation. JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN Vereinbaren Sie jetzt ein KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH für unsere psychologische Online-Beratung, Traumatherapeutische Begleitung und Körperpsychotherapie! Vorgespräche für persönliche 1:1 Begleitungen sind erst wieder ab November 2024 verfügbar! Derzeit sind alle Plätze für diese Angebote belegt. Vorgespräche für 2025 sind erst gegen Ende des Jahres möglich und werden auf Anfrage durch das untenstehende Formular persönlich vergeben. Schreiben Sie uns gerne eine Nachricht über das untenstehende Buchungsformular, wenn Sie sich für ein 1:1- oder Gruppen-Coaching, Paar-Coaching oder Business Mentoring interessieren und wir melden uns innerhalb 48 Stunden bei Ihnen zurück. Vorgespräch mit Gabriella Rist Heilung in Bindung – Ihr Zuhause vom Neubeginn | Privat Trauma Institut** Hier befinden sich die verfügbaren Termine. Jetzt ein passendes Datum und Uhrzeit finden und buchen. Ganeshashala® - Das Online Trauma Institut für Entwicklungstrauma & kPTBS bei Gabriella Rist Gabriella Rist ist Trauma und Körperpsychotherapeutin und Gründerin von Ganeshashala®. Heilen Sie jetzt ihr kPTBS, Entwicklungstrauma und Bindungstrauma. Wir verhelfen Menschen mit seelischen Wunden, Traumatisierung in der Kindheit als Erwachsene & komplexer Posttraumatischen Belastungsstörung mithilfe von Traumatherapie und Körpertherapie. Ganeshashala® - Das Online Trauma Institut bei Gabriella Rist Mein Name ist GABRIELLA RIST. Eine der meist verwundeten Personen, die ich kenne Gabriella Rist ist Überlebende und Expertin für Entwicklungstrauma und emotionalen Missbrauch. Sie wuchs in Ungarn in einer geschiedenen Familie mit Mutter und Schwester auf. Sie erlebte 15 Jahre lang alle Schatten der emotionalen, verbalen und körperlichen Gewalt durch Mutter und die Überschreitung sexualisierter Grenzen. Sie betreute die psychotisch erkrankten Täter weitere fast 20 Jahre, bis sie sich aus der traumabedingten Co-Abhängigkeit befreien konnte. Gabriella ist Founder der Ganeshashala® Methode und Autorin. Fünfmal studierte sie. Zunächst studierte sie Innenarchitektur, Grafik-Design und Wirtschaftsinformatik an der TU Ilmenau und war über 25 Jahre lang als Senior Manager, Coach, Experte, Principal und zuletzt Executive tätig. Heute leitet sie nach dem Abschluss ihres Psychologie-Studiums das Trauma Institut für Entwicklungstrauma, sie ist staatl. zert. Psychologische Beraterin, zert. Business Coach (DFC) und Mentorin von Unternehmern, die das Glück suchen. Sie ist zertifiziert in Wissenschaften von traumatischem Stress bei der Trauma Research Foundation, sowie sie ist Körperpsychotherapeutin für Traumasensitives Yoga nach Dr. Bessel van der Kolk, ZPP zert. Ashtanga Yogalehrerin (500h), sowie ZPP-zertifizierte Entspannungspädagogin. Sie begleitet nun Menschen, die das gleiche Schicksal mit ihr teilen und wirkt primär in der Prävention, indem sie Betroffene begleitet, Business Karrieren von Unternehmer:innen und Leader:innen unterstützt und indem sie i.R. des jährlichen Online Trauma Kongresses Trauma Expert:innen, Forscher:innen mit Betroffenen, Angehörigen und Fürsorgepflichtige verbindet, um die Heilung jedes Einzelnen zu unterstützen. Ihre ganzheitliche und innovative Akademie wurde für Trauma Betroffene mit Kindheits-, Entwicklungs- und Komplextrauma (kPTBS) und als Ausbildungs-Angebot eröffnet. JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN Selbst. Sinn. Sein. Selbst - ERKENNEN WAS VON BEDEUTUNG SEI Ich entschied mich im 2018, eine Aufgabe zu wählen, welche wirklich von Bedeutung sei. Seither begleite ich Menschen in Krisen, mit erhöhter Vulnerabilität, mentaler Vorbelastung, kindlicher Traumata. Ich weiss, wie wichtig es ist, sich nicht "nur" mit seinen Erfahrungen auseinanderzusetzen, aber konstant dran zu bleiben. Hierzu bin ich als Expertin Ihre Begleitung. Sinn - WOFÜR BIN ICH ANGETRETEN? Meine Mission ist es Menschen, die ihr Leben erfüllt, frei, sinn-stiftend und werte-voll leben möchten, dabei zu begleiten, hierzu ihren ganz eigenen, persönlichen Weg zu finden. Menschen, die sich u.a. eine echte Veränderung und endlich ein Zuhause im Leben wünschen. Menschen, die sich das eigene Leben trotz - und gerade deshalb - erhöhter Verletzlichkeit und Belastung - zurückgewinnen möchten. Sie und Du. Sein - DAS LEBEN LEBEN LERNEN Dieser starke Wunsch entsteht oft in Zeiten der Belastung, Krisen und Phasen der tiefen Veränderung. Denn wir suchen immer das GLÜCK. Mit Trauma und ohne. Auch dann, wenn wir vom Leben gar Tausende Male durch die Luft geschleudert werden, kann es uns gelingen, wieder, und immer wieder aufzustehen! Sogar mehr. Nachhaltig innerer Frieden, Sinnhaftigkeit und die Leichtigkeit des Seins. MEHR ERFAHREN ZUHAUSE vom Neubeginn Als Kleinkind durchlebte ich zuerst den Zerfall unserer Familie und erfuhr, wie es ist, wenn die Geborgenheit und fürsorgliche Liebe sich zuerst in Ohnmacht, später in Misshandlung, Missbrauch und Parentifizierung verwandeln und zuletzt in einer Krankheit der Seele enden. Meine eigenen jugendlichen, sehr schweren Erkrankungen meines Körpers und der jahrelange Kampf um mein eigenes Leben lehrten mir Geduld, Ausdauer und die Kostbarkeit des Lebens. Plötzlich war ich erwachsen und um eine unvorstellbare mentale und emotionale Stärke reicher. Ich lernte, kreativ zu sein, um zu überleben. Da war ich erst 17 Jahre alt. Wenn wir unsere Defizit- und Wachstumsbedürfnisse zu lange nicht wahrnehmen (können, wollen, dürfen!), führen uns häufig in eine Krisenlage. Es können mehrere Jahre vergehen, bis alles eskaliert und zumeist und zuletzt, unser Körper zwingt uns zum Stillstand. Wenn wir Glück haben, noch rechtzeitig. Das Extreme in beide Richtungen verursacht eine Dysbalance. Solche, nicht selten schwere Lebenssituationen bzw. -phasen sind innere oder äußere Konflikte und können gar in Krisen münden. Somit ist Neubeginn ein zentrales Thema eines jeden Menschen. Egal welch Lebensereignis, das jemanden tiefer getroffen hat, bedarf die Sortierung u. a. der Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen als erster Schritt. Danach ist es grundsätzlich hilfreich, sich Zeit zu nehmen. Zeit für das Innehalten und das Verstehen. Zeit für das innere Kind in uns, welches bis heute verletzt in der Tiefe nach Hilfe ruft. Zeit für die Selbst-Erkenntnis und die eigentliche, wahre Selbstwerdung. In unserer Ganeshashala®-Familie durchlaufen wir gemeinsam die Zeit, um Zweifel und Hindernisse aus dem Weg zu räumen. Gestärktes Selbstvertrauen und ein für Sie wirksames Mindset sind dann Ihre neuen Begleiter. In Ihrem alt-neuen, deutlich glücklicheren Leben und mit einem Zuhause im Herzen. Sie sind nicht allein. Du bist nicht allein. VON GABRIELLA BEGLEITET WERDEN Vita Gabriella Rist GANESHASHALA Vita GABRIELLA RIST MEIN NEUES LEBEN (2018-) Traumatic Stress Studies bei Trauma Research Foundation (TRF) Boston – mit Dr. Bessel van der Kolk Feb.- Nov. 2024 The Body Keeps the Score – Neurosciences – Trauma Healing Through the Senses with Dr. Bessel van der Kolk, 2023 Trauma and Awakaning – Dr. Gabor Maté. Wahre Spiritualität und Bewusstsein für Traumaheilung 2023 Polyvagal Symposium 2023 LIVE aus Florida mit Dr. Stephen Porges und Deb Dana – Neurophysiologie der Selbstregulation. Polyvagaltheorie in Praxis überführen. Scham, Schuld und Angst bei Entwicklungstrauma – Somatic Experiencing®, Dr. Peter Levine 2023 Sommerakademie und Supervision in Berlin bei Michaela Huber, 2023 Epigenetik und Psychotherapie – Peter Spork und Dr. Gunther Schmidt, 2023 Hypnosystemische Psychotherapie, Dr. Gunther Schmidt, 2023 »Depression« – Psychologische Yogatherapie bei Dr. Melanie Steiner. Körperorientierte Intervention für Bedürfnisse - 2022 »Faszienyoga« – Yogatherapie bei Dr. Ronald Steiner. Körpertherapie – Dez. 2022 PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung), Komplextrauma und komplexe dissoziative Störungen nach DSM V und ICD-11 - Fortbildung mit Michaela Huber, 1. Vorsitzende „Deutsche Gesellschaft für Trauma und Dissoziation“ – Mai 2022 »Persönlichkeit und Entwicklung« – Psychologische Yogatherapie bei Dr. Melanie Steiner. Körperorientierte Intervention für Bedürfnisse – März-Mai 2022 Neurowissenschaftlich fundierte Psychotherapie und Coaching – Prof. Dr. Dr. Gerhard Roth, Hirnforscher und Verhaltensphysiologe 2021–2022 Vorlesungen bei Prof. Dr. Ulrich T. Egle, Schmerztherapie und Psychosomatik, Neurowissenschaft staatl. geprüfter und zugelassener psychologischer Berater und Business Coach – (Deutscher Coaching Verband – staatlich geprüft und zertifiziert). 2020–2022 Dipl. Medien-Experte, Hermann Scherer. Gold & Platin Programm, Top-Speaker - 2021–2022 Sustainability Leadership, CPD zertifiziert 'Business and Climate Change: Sustainability Leadership Towards Net Zero Emissions' Institute for Sustainability Leadership, University of Cambridge - 2021 AYI® Advanced Yogalehrer (BDY, RYT-500, ZPP) bei Dr. Ronald Steiner und Dr. Melanie Steiner Fokus: Yogatradition und Yogatherapie. Medizin-wissenschaftliches Yoga. (Zentrale Prüfstelle Prävention, Krankenkassenzert.) - 2018–2020 TSY® Advanced Practitioner bei Dr. Dagmar Härle, CH. Traumasensitives Yoga nach Dr. Bessel van der Kolk und Trauma Center Traumasensitive Yoga in Boston (TCTSY). Fokus: Polyvagaltheorie, Trauma, Resilienz, Prävention - 2020 Ego-State Therapie - bei Dr. Woltemade Hartman aus Pretoria (Schüler von Prof. J.G. Watkins und Helene Watkins). Resource Activation in Difficult Times: Combining Clinical Hypnosis, Yoga, Breathwork and Somatic Experiencing Techniques - 2021 Zertifizierter Positive Psychology Basic, PosPsy Coach in Positive Psychologie - 2021 Advanced Zertifizierte Vertiefung in Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg - 2021 NLP Practitioner (NLP Zentrum Berlin) - 2021 Hindu University of America: 'The Dharma of Global Sustainability' with Dr. Sailesh Rao (former worker from Mr. Al Gore) ClimateHealers.org - 2021 Hindu University of America: 'Antarangayoga: The Internal path of the 8-Fold Path of Yoga'. Yogapsychologie basierend auf Guruji Raghu Ananthanarayanan, noch lebender Schüler von Yogaachaarya T Krishnamaachaarya - 2021 Entspannungspädagoge und -Therapeut (Krankenkassenzert., Zentrale Prüfstelle Prävention) - 2020 Kursleiter für Stressmanagement, für Stressbewältigung durch Achtsamkeit, für autogenes Training und für progressive Muskelrelaxation Yogaphilosophie bei BNS Iyengar, noch lebender (95 J. alt) Schüler von Yogaachaarya T Krishnamaachaarya, "Vater des modernen Yoga". Mysore, Indien - 2019 Buddhismus and modern Psychology (Princeton University) - 2019 Diplom in Neuropsychologie (Centre of Excellence) - 2019 MEIN ALTES LEBEN (bis 2018) auf LinkedIn Coaching, Consulting, Beratung, Mentoring: 15 Jahre Erfahrung Führungserfahrung: 17 Jahre Erfahrung Prozess-, Projekt- und Qualitätsmanagement: 17 Jahre Erfahrung Berufsausbildungen: Wirtschaftsinformatik (Technische Universität Ilmenau) IT-Governance Manager (Frankfurt Business School of Finance und ISACA) Dipl.-Grafiker (SGD Darmstadt) Innenarchitektur (Züricher Neue Kunstschule) berufliche Positionen: Executive Manager, Principal, Senior Consultant Senior Prozessberater, IT Innovation Expert professionelle Rollen: Führungskraft, Coach, Consultant, Mentor, Trainer, Innovator funktionale Expertise: Personalführung und -entwicklung, Coaching Management Consulting (C-Level) strategisches Change-Management, COO Prozess-, Programm- u. Projektmanagement Business Development, Product Management Portfolio-Management, Dienstleistungsmarketing Business Architect & Solution Manager von Geschäfts-, IT- und Organisations-Strukturen in Großkonzernen und mittelständischen Unternehmen fachliche Weiterbildungen: System-Auditor nach EN:ISO 9001 Certified Requirements Engineer (IREB) Professional SCRUM Master I ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN Vereinbaren Sie jetzt ein KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH für unsere psychologische Online-Beratung, Traumatherapeutische Begleitung und Körperpsychotherapie! Vorgespräche für persönliche 1:1 Begleitungen sind erst wieder ab November 2024 verfügbar! Derzeit sind alle Plätze für diese Angebote belegt. Vorgespräche für 2025 sind erst gegen Ende des Jahres möglich und werden auf Anfrage durch das untenstehende Formular persönlich vergeben. Schreiben Sie uns gerne eine Nachricht über das untenstehende Buchungsformular, wenn Sie sich für ein 1:1- oder Gruppen-Coaching, Paar-Coaching oder Business Mentoring interessieren und wir melden uns innerhalb 48 Stunden bei Ihnen zurück. Vorgespräch mit Gabriella Rist Heilung in Bindung – Ihr Zuhause vom Neubeginn | Privat Trauma Institut** Hier befinden sich die verfügbaren Termine. Jetzt ein passendes Datum und Uhrzeit finden und buchen. Traumasensitives Coaching | Ganeshashala® - Das Online Trauma Institut für Entwicklungstrauma & kPTBS bei Gabriella Rist Heilen Sie jetzt ihr kPTBS, Entwicklungstrauma und Bindungstrauma. Wir verhelfen Menschen mit seelischen Wunden, Traumatisierung in der Kindheit als Erwachsene & komplexer Posttraumatischen Belastungsstörung mithilfe von Traumatherapie und Körpertherapie. Ganeshashala® - Das Online Trauma Institut bei Gabriella Rist Traumasensitives Coaching Finden Sie zurück zu sich selbst - "Neustart ins Leben" ✓ Einzigartiger Ansatz: Kombination aus somatischer Traumaheilung und Nachbeelterung (Re-Parenting ) ✓ Erfahrung und Kompetenz: Therapeutin mit persönlicher Traumaerfahrung und langjähriger Praxis in Trauma- und Körperpsychotherapie ✓ Schritt-für-Schritt Selbstregulation erlernen ✓ Entwicklung einer innigeren Beziehung zum eigenen Körper : Wiedererlangen von Vertrauen in sich selbst ✓ Entwicklungstrauma (kPTBS) ganzheitlich behandeln: liebevolle Fürsorge für die kindlichen Anteile der Persönlichkeit ermöglichen ✓ seelische Widerstandskraft und Lebensfreude wieder finden ✓ einfühlsame Begleitung auf ihrem Heilungsweg und persönlichem Wachstum Meine Erfahrung und mein Wissen stehen Ihnen zur Seite, um gemeinsam Ihren Neustart zu einem erfüllten Leben zu gehen. JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN Kontakt und Termin buchen Einzigartige Bausteine Ihrer 1:1 BEGLEITUNG HIGHLIGHTS: ✓ Neue Sinnhaftigkeit im Leben trotz schmerzhafter Vergangenheit ✓ Nachhaltige, ganzheitliche und w ohlwollende Begleitung über 6 Monaten ✓ Etablierung eigener somatischen Praxis und selbstwirksamer Selbstregulation ✓ Einzelsitzungen - ganzheitliches Setting ✓ Betreuung via Direktkontakt (Nachbeelterung) ✓ Somatische Live-Klassen - somatische Traumaheilung ✓ Live-Sitzungen der Online Trauma Akademie mit komplementären Therapie-Tools ✓ Online Trauma Akademie mit 6 oder 12 Kapiteln FÜR PERSONEN,... ✓ ...die Trauma mithilfe Nervensystemarbeit ganzheitlich heilen möchten ✓ ... die eine ganzheitliche Begleitung komplementär zu (ergänzend) oder bis zum Zeitpunkt einer Therapie suchen ✓ ...als Hilfestellung für Angehörige ✓ ...als Resilienz Coaching und Trauma Beratung für den Alltag ✓ ...um das eigene Nervensystem kennenlernen und Werkzeuge für Selbstregulation und Stressprävention anzueignen ✓ ...bei Sinnsuche und Mangel an Sinnhaftigkeit im Leben bei kPTBS und Entwicklungstrauma ✓ ...die sich eine nachhaltige, ganzheitliche und realistische Beratung wünschen ✓ ...zur Etablierung eigener Traumasensitiven Praxis für Yoga, Traumasensitive Achtsamkeit oder Traumasensitive Meditation ✓ ...um Tools für mehr Selbstständigkeit im Sinne Selbsthilfe zu erlernen JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN Einzigartig als Traumabegleitung: Somatische Traumaheilung und Nachbeelterung 100% individuell Als selbst Überlebende, Trauma- und Körperpsychotherapeutin und seit 16 Jahren Yoga-Praktizierende schlagen zwei Herzen in meinem Brust: die somatische Traumabegleitung und der Prozess der Nachbeelterung (Re-Parenting). Somatische Traumaheilung Von Anfang an begleite ich Sie auf Ihrer Reise zu einem tieferen Verständnis Ihres einzigartigen Nervensystems. Neben Werkzeugen und Live-Anleitungen erwarten Sie auch persönliche somatische Sitzungen, die Ihnen Erkenntnis und Erfahrung schenken. Unser gemeinsames Ziel ist es, dass Sie lernen, sich selbstständig zu regulieren und dabei eine innigere Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen. Vertrauen in sich selbst wiedergewinnen – Schritt für Schritt, mit mir an Ihrer Seite. Nachbeelterung (Re-Parenting) Um eine weitgehend vorangeschrittene Heilung bei Entwicklungstrauma (kPTBS) zu erlangen, ist es wichtig, auch die kindlichen Anteile Ihrer Persönlichkeit zu beachten. Diese emotionalen und somatischen Zustände benötigen liebevolle Fürsorge und Akzeptanz, um sich gesund weiterentwickeln zu können. Während unserer Begleitung können Sie in einer sicheren und vertrauensvollen Umgebung diese Prozesse durchleben und somit einen wichtigen Schritt auf dem Weg zur Heilung machen. Erlernen Sie Selbstregulation und Selbstbestimmung durch integrative Begleitung bei Entwicklungstrauma! GENAU DAS WÜNSCHE ICH MIR - TERMIN BUCHEN Finden Sie zurück zu sich selbst - "Neustart ins Leben" Für diejenigen, die bereits alles versucht haben, für diejenigen, die nach dem nächsten Schritt in ihrer Heilung streben und eine persönlich auf sie zugeschnittene Begleitung suchen – diese Unterstützung ist für Sie und Euch. Lassen Sie uns gemeinsam das nächste Level erreichen. JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN Vereinbaren Sie jetzt ein KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH für unsere psychologische Online-Beratung, Traumatherapeutische Begleitung und Körperpsychotherapie! Vorgespräche für persönliche 1:1 Begleitungen sind erst wieder ab November 2024 verfügbar! Derzeit sind alle Plätze für diese Angebote belegt. Vorgespräche für 2025 sind erst gegen Ende des Jahres möglich und werden auf Anfrage durch das untenstehende Formular persönlich vergeben. Schreiben Sie uns gerne eine Nachricht über das untenstehende Buchungsformular, wenn Sie sich für ein 1:1- oder Gruppen-Coaching, Paar-Coaching oder Business Mentoring interessieren und wir melden uns innerhalb 48 Stunden bei Ihnen zurück. Vorgespräch mit Gabriella Rist Heilung in Bindung – Ihr Zuhause vom Neubeginn | Privat Trauma Institut** Hier befinden sich die verfügbaren Termine. Jetzt ein passendes Datum und Uhrzeit finden und buchen. Alles ansehen

Adventskalender 2024 Neuro-Somatische Inspirationen von und mit Gabriella Rist 24 Türchen als liebevolle Begleitung für mehr Stabilität, Zuversicht und inneren Frieden Wir laden Sie ein, uns auf eine winterliche Reise zu begleiten und Ihnen über 24 Tage mit Inspirationen für Körper und Seele zu begegnen. Gabriella hat sich 24 tolle Inspirationen ausgedacht, die Sie liebevoll auf die Weihnachtszeit vorbereiten. Entdecken Sie die kleinen Überraschungen Tag für Tag mit uns! Erstgespräch mit Gabriella Rist Online verfügbar Heilung in Bindung – Ihr Zuhause vom Neubeginn | ab Januar 2025 wieder verfügbar. 30 Min. Buchen