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Dienstleistungen (3)

  • Vorgespräch | persönliche Begleitung

    Ersttermin, eine mögliche persönliche Begleitung, - über 3, 6 oder 12 Monaten - , zu besprechen.

  • Traumasensitive Beratung

    Sie benötigen einen Rat oder eine dringende Hilfestellung, was Ihre eigene oder die, Ihrer Angehörigen betrifft? Diese Beratungsstunde liefert Ihnen Klarheit und neue Ausrichtung. Inbegriffen: - telefonisch oder via Zoom - inkl. Aufzeichnung zum Download - für eine persönliche Begleitung von 3, 6 oder 12 Monaten verrechnungsfähig - kann nur einmal gebucht werden

  • Trauma, Resilienz und Emotionsregulation

    WAS ERLERNST DU? (Trauma-Kurs & 1x Einzelcoaching 90 Min.) - was Selbstbewusstsein ist und was es nicht ist - erfolgreiche Strategien der GANZHEITLICHEN Selbstregulierung - innere Stärke und Resilienz aufbauen - üben, wie Deine Sicht auf Dein Leben ändern und Selbst-Vertrauen erlangen kannst - erlernen, wie Du Dich Selbst und Deine wahren Bedürfnisse erkennst - üben, Selbst-Mitgefühl zu praktizieren und erfahren, warum es so essenziell sei - finden, wofür Du im Leben antreten möchtest WIE GEHT DAS? 1) Um insgesamt bewusster (Selbst-Bewusst) zu werden, soll unser eigenes Denken, Fühlen und Handeln beobachtet, reflektiert und kritisch hinterfragt werden. => 2) "Wer nach außen schaut, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht" - sagte C.G. Jung einst. Dank Neuroplastizität unseres Gehirnes können wir unsere gar veränderte Persönlichkeit bis zu einem gewissen Grad ändern. Der Weg befindet sich also in Richtung Selbststudium und Selbsterkenntnis und Glück, wie es Epikur im Westen, Buddha oder Patanjali im Fernosten empfohlen. WOFÜR IST ES GUT? 1) Das stärkste Tier ist zweifelsohne der Löwe, zumindest was die körperliche Power betrifft. Stärke äußert sich aber auch darin, wie wir mental und emotional agieren können, wenn wir es wollen oder dies die Umstände verlangen. 2) Ein starkes Selbst ist sehr wichtig und hilft uns in allen Lebenslagen. Dazu gehören unerwartete Ereignisse im Leben, Krankheiten oder Schicksalsschläge. Aber auch gute Veränderung wie eine Hochzeit oder Arbeitsplatzwechsel als Notwendigkeit im Leben können Angst und Unmut, innere Verunsicherung auslösen. Verluste, Trennungen und Vergänglichkeit können uns Panik einjagen, um die eigene Selbstwerdung und Selbst-Findung zu sabotieren oder Wut zu verursachen. 3) Je mehr darüber wir im Klaren sind, wie unsere Mechanismen von Glaubensätzen, automatischen und unbemerkten Annahmen und Gefühlslagen vor sich gehen, umso mehr erlangen wir unsere Selbst-Wirksamkeit und Stabilität. IST ES SCHWIERIG RESILIENZ und STÄRKE ZU ERLANGEN? Der Wandel zu einem starken Selbst, ist anfangs nicht einfach. Meist fehlt es uns an Werkzeugen den Start zu machen oder an eigenen Ressourcen, wie Selbst-Bewusst-Sein, Selbst-Bestimmung und Selbst-Fürsorge. Das bisher Fehlende erhältst Du in dem Kurs. DEIN NUTZEN: - das nachhaltige 3 Stufen-Modell SELBST-SINN-SEIN - selbstständige Selbstregulierung auf langer Sicht - eine Community & Zugang zum Online Academy über 6 Monate BONUS: - liebevoll gestaltetes Arbeitsbuch

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Blogbeiträge (75)

  • Wenn Überlebensmodus als Traumafolge zur Identität und Teil der Persönlichkeit wird - Entwicklungstrauma im Nervensystem

    Entwicklungstrauma hinterlässt tiefe Spuren in unserer Psyche und kann unser Nervensystem nachhaltig dysregulieren. Während dieser Überlebensmodus einst notwendig war, um in schwierigen Zeiten zu bestehen, kann er im Erwachsenenalter zu ungesunden Identitäten führen, die uns daran hindern, unser wahres Selbst zu entfalten. Hier sind sechs Identitäten, die durch Entwicklungstrauma und die damit einhergehende Dysregulation im Nervensystem entstehen können. 1. Das Brave Kind - Identität durch VERHALTEN 2. Das Beauty & Fitness Girly - Identität durch KÖRPER 3. Miss Perfect - Identität durch LEISTUNG 4. Miss Selbstoptimierung - Identität durch VERSTAND 5. Mission Heilung - Identität durch SYMPTOME 6. Flower-Power und Hippie Spiritualität - Identität durch SPIRITUALITÄT Persönlichkeitsanteile als Selbstschutz-Verpanzerung Diese Identitäten sind Schutzmechanismen , die wir in der Vergangenheit entwickelt haben, um in einer für uns unsicheren Welt zu überleben. Sie sind jedoch nicht unser wahres Selbst . Indem wir uns dieser Identitäten bewusst werden und lernen, sie loszulassen, können wir beginnen, unser authentisches Selbst zu entdecken und zu leben. Es ist ein Prozess der Des-Identifikation (ein Begriff der Methode NARM), der Mut, Geduld und Selbstmitgefühl erfordert und der Selbstregulation , denn das Nervensystem sich im Überlebensmodus befindet, der auf den Körper und Organe nachhaltig auf schädigende Weise einwirkt. Doch am Ende dieses Weges wartet eine tiefere Verbindung zu uns selbst und eine authentischere, erfüllendere Lebensweise . Und nun 6 dieser dysregulierenden Identitäten im Detail: Identität durch das VERHALTEN Das Brave Kind Das brave Kind hat gelernt, dass es durch Gehorsam und Anpassung Liebe und Anerkennung erhält. Diese Identität manifestiert sich in einem ständigen Bedürfnis , es allen recht zu machen und Konflikte um jeden Preis zu vermeiden. Menschen in dieser Rolle unterdrücken oft ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche , um die Erwartungen anderer zu erfüllen, was zu einem tiefen Gefühl der Unzufriedenheit und des Verlustes des eigenen Selbst führen kann. Die Auswirkungen im Nervensystem erfahren Sie im YouTube 📹 HIER Identität durch den KÖRPER Das Fitness Girly Das Fitness Girly hat sich eine Identität aufgebaut, die sich um körperliche Perfektion und Leistungsfähigkeit dreht. Diese Person verbringt unzählige Stunden im Fitnessstudio, hält strenge Diäten und misst ihren Selbstwert an ihrem Körperbild . Häufig steckt dahinter der Versuch, die Kontrolle über das eigene Leben zurückzugewinnen und sich vor inneren Schmerzen zu schützen . Doch diese Kontrolle ist eine Illusion, die das innere Chaos nur kurzfristig überdeckt. Die Auswirkungen im Nervensystem erfahren Sie im YouTube 📹 HIER Identität durch LEISTUNG Miss und Mr Perfect Miss Perfect strebt nach makelloser Perfektion in allen Lebensbereichen . Sie muss in ihrer Karriere brillieren, in sozialen Kreisen glänzen und ein makelloses Zuhause führen . Diese Identität entsteht aus einem tiefen Gefühl der Unzulänglichkeit und dem Glauben, nur durch Perfektion liebenswert zu sein. Doch der ständige Druck und das Gefühl, nie gut genug zu sein, führen oft zu Erschöpfung und innerem Zerfall. Die Auswirkungen im Nervensystem erfahren Sie im YouTube 📹 HIER Identität durch VERSTAND Miss und Mr Selbstoptimierung Miss Selbstoptimierung widmet ihr Leben der kontinuierlichen Verbesserung . Sie liest unzählige Selbsthilfebücher, besucht Workshops und Seminare und setzt sich ständig neue Ziele . Während die Suche nach Wachstum an sich positiv sein kann, verbirgt sich hinter dieser Identität oft die Angst, ohne ständige Verbesserung nicht wertvoll zu sein. Der ständige Drang nach Selbstoptimierung kann zu einem nie endenden Kreislauf des Unzufriedenseins führen, da das Gefühl des eigenen Wertes immer an die nächste Errungenschaft geknüpft wird. Anstatt das Hier und Jetzt zu genießen, ist Miss Selbstoptimierung gefangen in einem unaufhörlichen Wettlauf gegen sich selbst , der ihre innere Ruhe und Zufriedenheit raubt. Die Auswirkungen im Nervensystem erfahren Sie im YouTube 📹 HIER Identität durch SYMPTOME Mission Heilung Mission Heilung hat ihre Identität um das Konzept der Heilung und persönlichen Transformation aufgebaut. Diese Person investiert viel Zeit und Energie in Therapie, spirituelle Praktiken und Heilungsprozesse . Während der Wunsch nach Heilung verständlich und wichtig ist, kann diese Identität dazu führen, dass die Person sich selbst als ständig fehlerhaft und unvollständig wahrnimmt. Die Fixierung auf Heilung kann dazu führen, dass das aktuelle Leben weniger wertgeschätzt wird und die Person sich in einem endlosen Kreislauf des "Heilungsbedarfs" gefangen fühlt. Die Auswirkungen im Nervensystem erfahren Sie im YouTube 📹 HIER Identität durch SPIRITUALITÄT Flower-Power und Hippie Spiritualität Die Identität der Flower-Power und Hippie Spiritualität wird oft von dem Wunsch getragen, dem Schmerz und der Dunkelheit des Lebens durch eine übertriebene Positivität und spirituelle Praktiken zu entkommen. Diese Menschen umgeben sich mit einer Aura von Frieden, Liebe und Harmonie und meiden negative Emotionen und Konflikte . Doch diese Flucht in eine idealisierte und manchmal unrealistische Welt kann die tiefen, ungeheilten Wunden verdecken und die Person daran hindern, sich mit den echten Herausforderungen des Lebens auseinanderzusetzen. Die Vermeidung von Schmerz und Realität kann letztlich zu einer oberflächlichen und unauthentischen Lebensweise führen. Die Auswirkungen im Nervensystem erfahren Sie im YouTube 📹 HIER Die Auswirkungen im Nervensystem erfahren Sie im YouTube 📹

  • Die einzig richtige Traumatherapieform bei Entwicklungstrauma und kPTBS

    Heute sprechen wir über ein Thema, das vielen Menschen mit Entwicklungs- und Komplextrauma sehr am Herzen liegt: die Suche nach der richtigen Therapieform. Stellen Sie sich vor, Sie wären auf einer scheinbar endlosen Reise durch ein Labyrinth. Sie suchen nach einem Ausgang, nach einem Lichtblick, nach Heilung. Doch immer wieder stoßen Sie auf Sackgassen und Umwege. So fühlen sich viele Menschen, die seit Jahren auf der Suche nach der geeigneten Therapieform sind. Es ist ein Dilemma, das oft von einer tiefen Verzweiflung begleitet wird. Lassen Sie uns zunächst einen Blick auf zwei grundlegende Ansätze werfen: die Therapie, die sich darauf konzentriert, einzelne Traumata zu behandeln, und die Therapie, die darauf abzielt, Verhaltensmuster zu verändern. Traumatherapiemethode ein traumatisches Erlebnis zu verarbeiten Die Therapie, die sich auf einzelne Traumata konzentriert, kann sehr effektiv sein, wenn es darum geht, spezifische Ereignisse zu verarbeiten. Hierbei wird oft ein traumatisches Erlebnis in den Fokus genommen und intensiv bearbeitet. Der Vorteil? Es kann im Fall von Schocktrauma - wie ein Unfall beispielsweise - relativ schnell zu einer Erleichterung der Symptome kommen. EMDR oder Brainspotting zählen zu diesen Therapieformen. Der Nachteil? Viele Betroffene mit Entwicklungs- oder Komplextrauma tragen nicht nur ein einzelnes Trauma mit sich, sondern eine ganze Kette von traumatischen Erfahrungen, die sich über Jahre hinweg angesammelt haben. Das verbirgt eine Menge an Unsicherheiten. Traumatherapiemethode um Verhalten zu verändern Auf der anderen Seite steht die Therapie, die darauf abzielt, Verhaltensmuster zu verändern. Diese Methode konzentriert sich darauf, die tief verwurzelten, oft unbewussten Muster zu erkennen und zu transformieren. Der Vorteil? Es wird eine Veränderung angestrebt, die zu einem stabileren und resilienteren Selbst führen kann. Kogntive Verhaltenstherapie, dialektisch-behaivorale Therapie sind Beispiele für diese Vorgehensweise. Auch Schematherapie, Psychoanalyse und Familienaufstellung zählen hierzu. Der Nachteil? Dieser Prozess kann zeitaufwendig und herausfordernd sein, da er tief in die Struktur der Persönlichkeit eingreift und auf eine traumabedingte Persönlichkeit trifft. Traumabedingte Persönlichkeiten sind von Komplexität und Verflechtung von Überlebensstrategien gekennzeichnet und das bedeutet eine tiefgehende und oft langwierige Arbeit. Es ist wie das Entwirren eines dichten Knotens; jedes Ziehen an einem Faden kann andere Knoten lösen oder verschlimmern. Doch diese Geduld und Hingabe können letztendlich zu einem tiefgreifenden und dauerhaften Wandel führen, der nicht nur die Symptome lindert, sondern auch die Wurzeln des Leidens adressiert. Nun stellen Sie sich die Frage: Gibt es eine Methode, die das Beste aus beiden Welten vereint? Hier kommt die körperorientierte Traumatherapie ins Spiel, ein Ansatz, der insbesondere bei komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (kPTBS) von unschätzbarem Wert ist. Warum ist körperorientierte Traumatherapie so wichtig? Die Antwort liegt in der Natur des Traumas selbst. Traumatische Erlebnisse werden nicht nur im Gedächtnis, sondern auch im Körper gespeichert. Unser Körper erinnert sich oft an das, was unser Geist zu vergessen versucht. Hier setzen körperorientierte Selbstregulationstechniken an. Diese Techniken, wie zum Beispiel Traumasensitive Yogaübungen, Atemtechniken, Somatic Experiencing, Neurogenes Zittern (TRE) oder Atemtechniken, helfen, die im Körper gespeicherten Spannungen und Traumata zu lösen. Sie bieten einen direkten Zugang zur Heilung, indem sie den Körper in den therapeutischen Prozess einbeziehen. Der Vorteil? Sie ermöglichen es den Betroffenen, ihre Selbstregulationsfähigkeiten zu stärken und ein tieferes Gefühl der Sicherheit und Stabilität zu entwickeln. Der Nachteil? Es erfordert Mut und Bereitschaft, sich auf körperliche Empfindungen einzulassen, die oft unangenehm oder beängstigend sein können. Doch genau hier liegt der Schlüssel zur Heilung: Die Integration von Körper und Geist. Indem wir lernen, auf die Signale unseres Körpers zu hören und sie zu verstehen, können wir alte Muster durchbrechen und neue, gesunde Verhaltensweisen entwickeln. Es ist ein Prozess, der Zeit und Geduld erfordert, aber die Ergebnisse können lebensverändernd sein. Aus diesem Video erfahren Sie die plausiblen Hintergründe und Wirkmechanismen unseres Nervensystems und Körpers als Basis für Ihre Suche nach der geeigneten Traumatherapieform:

  • Wenn das Nervensystem Mutter- und Vatertag boykottiert - triggersensitive Tage

    Für viele Menschen sind Mutter- und Vatertag besondere Tage, an denen sie ihren Eltern Dankbarkeit und Wertschätzung entgegenbringen. Doch was ist, wenn diese Feiertage keine Freude, sondern vielmehr Stress, Angst oder gar nichts in einem auslösen? Das kann ein Zeichen dafür sein, dass das eigene Nervensystem aufgrund von traumatischen Erfahrungen oder anderen Gründen auf diese Tage empfindlich und gar desolat reagiert. Wenn das Nervensystem die üblichen Feierlichkeiten eher belastend als erhebend sind, wird es höchste Zeit, sich selbst zu schützen und mitfühlend mit den eigenen Gefühlen umzugehen. Erfahren Sie, wie Sie sich selbst schützen, mit triggersensitiven Tagen umgehen und sich vor sozialem Druck bewahren können. Denn Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stehen an erster Stelle. Verständnis für Reaktionen des Nervensystems: Warum Mutter- und Vatertag schwierig sein können Bei Menschen mit Entwicklungstrauma können diese Feiertage zum Terl sehr alte Verletzungen und ungelöste emotionale Themen hervorrufen, die tief im Nervensystem verwurzelt sind. Das Nervensystem reagiert auf bestimmte Trigger, die mit den Eltern oder der Elternrolle in Verbindung stehen, und kann in einen Zustand von erhöhter Anspannung oder emotionaler Überlastung geraten. Diese Reaktionen können sich auf vielfältige Weise äußern, von Einsamkeit, Angst und Unsicherheit bis hin zu Wut und Traurigkeit. Wenn keine Dankbarkeit, negative Gefühle oder gar nichts den Eltern gegenüber empfunden werden kann Es kann äußerst schwierig sein, an Muttertag und Vatertag positive oder dankbare Gefühle für die eigenen Eltern zu empfinden, insbesondere wenn man mit Entwicklungstrauma zu tun hat. In solchen Momenten kann es hilfreich sein, eine dienliche innere Haltung einzunehmen, die uns dabei unterstützt, geschützt durch diese Tage zu gehen. Sich bewusst zu machen, dass diese Feiertage nicht für jede Person positive Emotionen hervorrufen, kann der erste Schritt sein. Sich selbst zu erlauben, die eigenen, egal-welche Gefühle zu akzeptieren und sich nicht zu verurteilen, wenn man keine Dankbarkeit oder positive Verbundenheit mit den Eltern empfindet, könnte ein weiterer Schritt sein. Eine mögliche Strategie mit Gefühlen ist es, sich selbst zu erlauben, die Emotionen anzuerkennen, die hochkommen, und diese nicht zu werten. Es ist grundsätzlich wichtig zu verstehen, dass es in Ordnung ist, komplizierte Gefühle gegenüber den Eltern zu haben und sich selbst in solchen Momenten Mitgefühl und Selbstfürsorge entgegenzubringen. Selbst-/Hilfe bei der Bewältigung von triggersensitiven Tagen Ein Weg, um sich selbst zu helfen, wenn man an sensiblen Tagen wie Muttertag oder Vatertag getriggert wird, ist es, bewusst auf sich selbst zu achten und sich selbst zu umsorgen. Gestalten Sie den Tag genau so, wie Sie es sich wünschen. Treffen Sie nur dann die Eltern, wenn Sie wissen, dass Sie vorbereitet sind. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Gefühle und Reaktionen zu erkennen und anzuerkennen. Schreiben Sie gerne Ihre Gedanken und Gefühle auf, um sie und sich selbst besser zu verstehen. Möglicherweise hilft es, alternative Pläne zu machen, wie zum Beispiel einen Ausflug in die Natur oder Zeit mit Menschen zu verbringen, die Ihnen guttun. Achten Sie auf Ihre körperlichen Bedürfnisse und gönnen Sie sich Dinge, die Ihnen guttun, sei es ein Entspannungsbad, Yoga-Übungen oder ein Spaziergang. Falls Sie das Bedürfnis haben, mit jemandem über Ihre Gefühle zu sprechen. Suchen Sie nach Unterstützung bei vertrauten Personen oder Freunden, die Ihnen beistehen können, mit Ihren schmerzvollen Gefühlen und Empfindungen umzugehen. Letztendlich ist es entscheidend, dass Sie sich selbst als wertvoll und wichtig betrachten und sich die Selbstfürsorge geben, die Sie benötigen, um diese herausfordernden Tage zu überstehen. Was aber, wenn Sie nicht in der Lage sind, dies zu tun? Dann ist Selbstregulation gefragt! Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl: 4 Methoden zur Regulation des Nervensystems Für Menschen, die an Muttertag und Vatertag getriggert sind oder mit Entwicklungstrauma zu kämpfen haben, kann die Regulation des Nervensystems durch Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl eine wichtige Bewältigungsstrategie sein. Eine hilfreiche Technik ist das Grounding (Erdung), bei dem man sich bewusst auf den eigenen Körper und die Gegenwart konzentriert. Dies kann durch einfache Atemübungen oder das bewusste Spüren einzelner Körperteile geschehen. Eine bekannte Methode hierzu, die dabei helfen kann, ist die sogenannte 4-7-8-Atemtechnik. Setzen Sie sich dazu an einen ruhigen Ort, schließen Sie die Augen, wenn Sie mögen und atmen Sie durch die Nase tief ein, während Sie bis vier zählen. Halten Sie dann Ihren Atem an und zählen Sie bis sieben. Atmen Sie anschließend durch den Mund aus, während Sie bis acht zählen. Wiederholen Sie diese Atemübung mehrmals, um Ihre Atmung zu vertiefen und Ihr Nervensystem zu beruhigen. Die Zahlen 4-7-8 können Sie auch beliebig verringern oder erhöhen; es soll Ihnen guttun. Eine weitere Methode zur Regulation des Nervensystems ist das Self-Bodyscanning. Legen Sie sich dazu gern bequem hin und konzentrieren Sie sich auf verschiedene Körperteile, beginnend bei den Füßen, und spüren Sie bewusst in Ihren Körper hinein. Nehmen Sie soweit es Ihnen möglich ist, wahr, ob sich Verspannungen oder Unruhe in bestimmten Bereichen zeigen, und atmen Sie bewusst in diese Regionen hinein, um sie zu entspannen. Diese Techniken können Ihnen dabei helfen, Ihre Emotionen zu regulieren und eine vertrauensvolle Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen. Ein einfacher Weg, Selbstmitgefühl zu praktizieren, ist die Verwendung von Selbstmitgefühls-Mantras. Wählen Sie ein beruhigendes Wort oder einen Satz wie "Ich bin vollkommen", "Ich bin genug" oder "Ich bin es wert, geliebt zu werden" und wiederholen Sie es in schwierigen Momenten, um sich selbst zu beruhigen und zu stärken. Erinnern Sie sich immer daran, dass es in Ordnung ist, sich selbst zu erlauben, verletzlich zu sein. Eine heilsame Visualisierung "Wohlwollender Begleiter" Stellen Sie sich als gerne vor, wie Sie liebevoll mit sich selbst sprechen, wie Sie sich umarmen und Trost spenden. Visualisieren Sie auch dabei eine wohlwollende Person, die Ihnen bedingungslose Liebe und Verständnis entgegenbringt. Diese Form der Meditation kann dazu beitragen, das autonome Nervensystem zu beruhigen und ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit zu fördern. Umgang mit sozialem Druck: Sich selbst vor Überforderung schützen und eigene Grenzen setzen An den Tagen von Mutter- und Vatertag können die Schatten der Vergangenheit besonders dunkel erscheinen. Alte Wunden, vergessene Tränen, unausgesprochene Sehnsüchte – sie alle können plötzlich wieder da sein. In diesen Momenten ist es so wichtig, auf sich selbst zu hören und sich vor dem Druck der Gesellschaft zu schützen. Wenn die Last der Erwartungen unerträglich wird, erlauben Sie sich, "Nein" zu sagen. Setzen Sie klare Grenzen und stehen Sie zu Ihren Bedürfnissen, soweit es Ihnen möglich ist. Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu regenerieren, um wieder stark zu werden. Es ist nicht nur okay, sondern absolut notwendig, sich selbst zu achten und sich vor dem Strudel der Vergangenheit zu bewahren. Seien Sie sanft zu sir selbst und lassen Sie sich von Ihrer eigenen Kraft tragen. Regelmäßige Praktiken wie die obere Beispiele können langfristig dazu beitragen, Ihr Toleranzfenster zu festigen, Ihre Resilienz zu stärken und große emotionale Belastungen besser zu bewältigen.

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Andere Seiten (197)

  • TRAUMA UND MOBBING IN METAVERSE | COME NETZWERKMESSE

    Vom 27.-29.1.23. findet im Rahmen der COME , - des 3 Tagesevents im Metaverse -, das Event "Gemeinsam Sichtbar" über Trauma und Mobbing statt. "Gemeinsam sichtbar“ über Trauma & Mobbing. Ein Event in Metaverse Virtuelle Messe und Bühne für das einmalige und sicherste Erlebnis, was heute gibt. TICKET JETZT SICHERN Vom 27.-29.1.23. findet im Rahmen der COME , des 3 Tagesevents im Metaverse das Event "Gemeinsam Sichtbar" über Trauma und Mobbing statt. Mit Maria Lehner richten wir das besondere Event am zweiten Messetag aus. „Miteinander – Füreinander: gemeinsam sichtbar sein“ Zweiter Messetag am 28.01.2023. Trauma und Mobbing: Gespräche auf eine neue Ebene gebracht Betreten Sie eine neue Dimension, um über Trauma und Mobbing zu reflektieren. Trauma und Mobbing sind leider heute noch wesentliche Bestandteile der menschlichen Dynamik. Um Wissen und größere Verständnis für diese Themen in der Öffentlichkeit zu erlangen, organisieren wir ein einmaliges Event, welches die Grenzen von Mobbing und Trauma in einer neuen Welt erforscht. Tauchen Sie ein in unsere Metaverse, um zu lernen, wie wir uns wirkungsvoll und respektvoll gegenseitig unterstützen und Sprachrohre für Missverständnisse und Traumata werden können. EVENT: am 28.01.2023. 10:00-18:00 LIVE in Metaverse 22 + 1 Trauma und Mobbing Expert:innen in 7 LIVE Talks und LIVE Q&A mit Ihnen mit Ihrem Ticket für nur 7,50 € sichern Sie den Zugang zu der gesamten Messe und ca. 50 Austeller an diesem Tag ​ ​ HIGHLIGHTS: Erhalten Sie ein tieferes Verständnis für Trauma und Mobbing durch unser Event Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen und den Umgang mit Trauma und Mobbing Erleben Sie die virtuelle Welt des Metaverses, während Sie sich mit anderen austauschen Genießen Sie ein heilsames und unterstützendes Umfeld, um die Heilung anzuregen JETZT MEIN TICKET SICHERN Event Programm und Teilnehmer Unsere Talk und Interview Gäste sind langjährige Trauma und Mobbing Expert:innen verschiedener Behandlungsmethoden und mit unterschiedlichen fachlichen Schwerpunkten. So können wir Ihnen einen 360 Grad der Themen vorstellen und dazu Ihre Fragen LIVE beantworten. GASTGEBERINNEN: Maria Lehner und Gabriella Rist ​ MOTTO DER GÄSTE-TALKS: aus Wunden in die Liebe Begrüßung: 10.00-10.30 Uhr ​ Talk 1: 10.30-11.30 Uhr Gertraud Skoupy | Trauma Zentrum Nürnberg: Erste Hilfe und Stabilisierungsgruppen Tanja Gatzke: Gewaltprävention und Polizei Rheinland Pfalz Frauke Niehues: Selbstwert, Selbstwirksamkeit und Selbstakzeptanz ​ Talk 2: 11.45-12.45 Uhr Ines Wagner: Neurocoaching und PsychoSchmiede Panja Achsel | Kinderstiftung Glückliche Kinder Starke Menschen: Kinderschutz Prävention in Kitas und Schulen Fried-Günter Hansen: Traumabehandlung mit Psychogenen ​ Talk 3: 13.00-13.50 Uhr Satya Marchand: Neurogenes Zittern und Spiritualität SONARBODY Institut, Stefan Becker: Trauma Arbeit mit dem Körper seit über 10 Jahren Irene-Amelie Arden: Verlag Weltklassemit einander für Geschichten in REHA Hotels und Kliniken ​ Talk 4: 14:00-14:50 Uhr Swantje Gebauer: Bindungstrauma und Somatic Experiencing Marion Welz: Körperarbeit bei Gewalterfahrung, Cranio-Sakral-Therapie Maik Hellen: Psycho Physiognomik ​ Talk 5: 15.00-16.00 Uhr Mobbing, Bossing, Staffing, Cybermobbing, Ghosting, Stalking in Kitas, Schulen, am Arbeitsplatz und in der Partnerschaft. Talkrunde und LIVE-Fragen und Antwort Runde von Zuschauern und Zuhörern. 2 +1 Expert:innen 1 Stunde ​ Talk 6: 16:15-17.00 Uhr Ute Keller: Hypnotherapie, Sternenkinder und sexualisierte Gewalt ​Initiative Phoenix: Bedarfsgerechte Psychotherapie, was das Gesundheitssystem zum Nachholen hat Corinne E. Sutter: Liebescoach und für erfülltes Liebes- und Lebensglück ​ Talk 7:17.10-18.00 Uhr Bianca Blöchl: Gewaltschutzexpertin - Selbstverteidigung Alexa Lorenz: Umgang mit Opfern von Gewalt auf Reisen im Ausland Tanja Gruber: Identitätsorientierte Psychotraumatherapie (IoPT) und Pferdegestützte Traumatherapie JETZT MEIN TICKET SICHERN

  • GABRIELLA RIST | Insitut für Entwicklungstrauma, kPTBS und Körperpsychotherapie

    Mein Name ist GABRIELLA RIST. Eine der meist verwundeten Personen die ich kenne Gabriella Rist ist Überlebende und Expertin für Entwicklungstrauma und emotionalen Missbrauch. Sie wuchs in Ungarn in einer geschiedenen Familie mit Mutter und Schwester auf. Sie erlebte 15 Jahre lang alle Schatten der emotionalen, verbalen und körperlichen Gewalt durch Mutter und die Überschreitung sexualisierter Grenzen. Sie betreute die psychotisch erkrankten Täter weitere fast 20 Jahre, bis sie sich aus der traumabedingten Co-Abhängigkeit befreien konnte. Gabriella ist Founder der Ganeshashala® Methode, Verlegerin und Autorin. ​ ​Sie hat 5 Mal studiert. Zuerst Innenarchitektur, Grafik-Design und Wirtschaftsinformatik an der TU Ilmenau und arbeitete über 25 Jahre in der Industrie und Wirtschaft als Senior Manager, Coach, Experte, Principal und zuletzt Executive. Heute leitet sie nach dem Abschluss ihres Psychologie-Studiums das Trauma Institut für Entwicklungstrauma, sie ist staatl. zert. Psychologische Beraterin, zert. Business Coach und Mentorin von Unternehmern, die das Glück suchen, sowie Körperpsychotherapeutin für Traumasensitives Yoga nach Dr. Bessel van der Kolk, zert. Ashtanga Yogalehrerin (500h), sowie ZPP-zertifizierte Entspannungspädagogin. ​ ​Sie begleitet nun Menschen, die das gleiche Schicksal mit ihr teilen und wirkt primär in der Prävention, indem sie Business Karrieren von Unternehmer:innen und Leader:innen unterstützt und indem sie i.R. des jährlichen Online Trauma Kongresses Trauma Expert:innen, Forscher:innen mit Betroffenen, Angehörigen und Fürsorgepflichtigen verbindet, um die Heilung jedes Einzelnen zu unterstützen. ​ Ihre ganzheitliche und innovative Akademie wurde für Trauma Betroffene mit Kindheits-, Entwicklungs- und Komplextrauma (kPTBS) und als Ausbildungs-Angebot eröffnet. WIR UNTERSTÜTZEN SIE DABEI, IHRE VULNERABILITÄT IN STÄRKE UMZUWANDELN. Wie Sie aus Verwundbarkeit Kraft schöpfen WIE KANN ICH DIE RICHTIGEN STRATEGIEN RICHTUNG HEILUNG ERLERNEN, OHNE DABEI MEIN TRAUMA AUS DER KINDHEIT ZU VERDRÄNGEN? Wir verhelfen Ihnen bei Entwicklungstrauma, kPTBS und frühkindlichen Verletzungen zu einem resilienterem Leben durch Traumasensibles Coaching, Körperpsychotherapie, Achtsamkeit und Yoga. Meine Motivation SELBST ERKENNEN WAS VON BEDEUTUNG SEI Ich entschied mich im 2018, eine Aufgabe zu wählen, welche wirklich von Bedeutung sei. Seither begleite ich Menschen in Krisen, erhöhter Vulnerabilität, mentaler Vorbelastung, kindlicher Traumata. Ich weiss, wie wichtig es ist, sich nicht "nur" mit seinen Erfahrungen auseinanderzusetzen, aber konstant dran zu bleiben. Hierzu bin ich als Expertin Ihre Begleitung. SINN WOFÜR BIN ICH ANGETRETEN? Meine Mission ist es Menschen, die ihr Leben erfüllt, frei, sinn-stiftend und werte-voll leben möchten, dabei zu begleiten, hierzu ihren ganz eigenen, persönlichen Weg zu finden. Menschen, die sich u.a. eine echte Veränderung wünschen. Menschen, die sich das eigene Leben trotz - und gerade deshalb - erhöhter Verletzlichkeit und Belastung - zurückgewinnen möchten. Sie und Du. SEIN DAS LEBEN LEBEN LERNEN Dieser starke Wunsch entsteht oft in Zeiten der Belastung, Krisen und Phasen der tiefen Veränderung. Denn wir suchen immer das GLÜCK. Mit Trauma und ohne. Auch dann, wenn wir vom Leben gar Tausende Male durch die Luft geschleudert werden, kann es uns gelingen, wieder, und immer wieder aufzustehen! Sogar mehr. Nachhaltig innerer Frieden, Sinnhaftigkeit und die Leichtigkeit des Seins. NEUBEGINN MIT TRAUMA NEUBEGINN Als Kleinkind durchlebte ich zuerst den Zerfall unserer Familie und erfuhr, wie es ist, wenn sich die Geborgenheit und fürsorgliche Liebe zuerst in Ohnmacht, später in Misshandlung, Missbrauch und Parentifizierung verwandeln und zuletzt in einer Krankheit der Seele enden. Meine eigenen jugendlichen, sehr schweren Erkrankungen meines Körpers und der jahrelange Kampf um mein eigenes Leben lehrten mir Geduld, Ausdauer und die Kostbarkeit des Lebens. Plötzlich war ich erwachsen und mit einer unvorstellbaren mentalen und emotionalen Stärke reicher. Ich lernte kreativ zu sein, um zu überleben. Da war ich erst 17 Jahre alt. Wenn wir unsere Defizit- und Wachstumsbedürfnisse zu lange nicht wahrnehmen (können, wollen, dürfen!), führen uns häufig in eine Krisenlage. Es können mehrere Jahre vergehen, bis alles eskaliert und zumeist und zuletzt, unser Körper zwingt uns zum Stillstand. Wenn wir Glück haben, noch rechtzeitig. Das Extreme in beide Richtungen verursacht eine Dysbalance. Solche, nicht selten schwere Lebenssituationen bzw. -Phasen sind innere oder äußere Konflikte und können gar in Krisen münden. Somit ist Neubeginn ein zentrales Thema eines jeden Menschen sowohl im privaten als auch im Business-Umfeld. Egal welch Lebensereignis, welches jemanden tiefer getroffen hat, bedarf die Sortierung u.a. der Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen als erster Schritt. Danach ist es grundsätzlich hilfreich, sich Zeit zu nehmen. Zeit für das Innehalten und das Verstehen. Zeit für das innere Kind in uns, welches bis heute verletzt in der Tiefe ruft. Zeit für die Selbst-Erkenntnis und die eigentliche, wahre Selbstwerdung. ​ So kann eine Neuorientierung und Neuausrichtung das ersehnte und nachhaltige Glück für unser Leben leisten. Bestimmte Krisenlagen sind typisch für ein Menschenleben, die in der Regel von uns allen einmal erfahren werden. Lebenskrisen überwinden. Mit Traumaerfahrungen und Vulnerabilität? Aber wie? In unserer Ganeshashala®-Familie durchlaufen wir gemeinsam die Zeit, um Zweifel und Hindernisse aus dem Weg zu räumen. Gestärktes Selbstvertrauen und ein für Sie wirksames Mindset sind dann Ihre neuen Begleiter. In Ihrem alt-neuen, deutlich glücklicheren Leben. Sie sind nicht allein. Du bist nicht allein. Ich freue mich auf Sie und auf Dich, Gabriella NUTSHELL Gabriella ist... ...Partnerin, Tochter, Inspirierende, Kosmopolit ...Psychologische Beraterin ...Business-Experte und Führungskräfte-Coach ...Advanced AYI® Yogalehrerin für Schmerzfreiheit und Menschen mit Behinderung ...Lehrende für Traumasensitives Yoga TSY® nach David Emerson und Bessel van der Kolk ...für Gewaltfreiheit und Gleichheit ...Entspannungspädagogin ...eine vielbegabte hochsensible Scanner ...ein "Advokat" INFJ-A/T ...eine ewig Lernende ...für Offenheit, Glaube an das Gute und Liebevolle ...Inhaber eines Botanischen Gartens ...Türöffnerin für echte Veränderung ...eine sprudelnde Kreativ-Quelle ...im Herzen Künstlerin und Poet ...waschechte Ungarin ...Naturliebhaber VITA AUSBILDUNGEN UND FORTBILDUNGEN MEIN NEUES LEBEN (2018-) Traumatic Stress Studies bei Trauma Research Foundation (TRF) Boston - mit Dr. Stephen Porges und Bessel van der Kolk 2024 The Body Keeps the Score - Neurosciences - Trauma Healing Through the Senses with Bessel van der Kolk, 2023 Trauma and Awakaning - Dr. Gabor Matè. Wahre Spiritualität und Bewusstsein für Traumaheilung 2023 Polyvagal Symposium 2023 LIVE aus Florida mit Dr. Stephen Porges und Deb Dana - Neurophysiologie der Selbstregulation. Polyvagaltheorie in Praxis überführen Scham, Schuld und Angst bei Entwicklungstrauma - Somatic Experiencing® , Dr. Peter Levine 2023 Sommerakademie und Supervision in Berlin bei Michaela Huber 2023 Epigenetik und Psychotherapie - Peter Spork und Dr. Gunther Schmidt 2023 Hypnosystemische Psychotherapie , Dr. Gunther Schmidt 2023 "Depression " - Psychologische Yogatherapie bei Dr. Melanie Steiner. Körperorientierte Intervention für Bedürfnisse - 2022 "Faszienyoga " - Yogatherapie bei Dr. Ronald Steiner. Körpertherapie - Dez 2022 PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung), Komplextrauma und komplexe dissoziative Störungen nach DSM V und ICD-11 - Fortbildung mit Michaela Huber , 1. Vorsitzende „Deutsche Gesellschaft für Trauma und Dissoziation" - Mai 2022 "Persönlichkeit und Entwicklung" - Psychologische Yogatherapie bei Dr. Melanie Steiner. Körperorientierte Intervention für Bedürfnisse - März-Mai 2022 Neurowissenschaftlich fundierte Psychotherapie und Coaching - Prof. Dr. Dr. Gerhard Roth Hirnforscher und Verhaltensphysiologe 2021-2022 Vorlesungen bei Prof. Dr. Ulrich T. Egle, Schmerztherapie und Psychosomatik , Neurowissenschaft staatl. geprüfter und zugelassener Psychologischer Berater und Business Coach - (Deutscher Coaching Verband - staatlich geprüft und zertifiziert). 2020-2022 Dipl. Medien-Experte, Hermann Scherer. Gold & Platin Programm, Top Speaker - 2021-2022 Sustainability Leadership , CPD zertifiziert 'Business and Climate Change: Sustainability Leadership Towards Net Zero Emissions' Institute for Sustainability Leadership, University of Cambridge - 2021 AYI® Advanced Yogalehrer (BDY, RYT-500) bei Dr. Ronald Steiner und Dr. Melanie Steiner Fokus: Yogatradition und Yogatherapie. Medizin-wissenschaftliches Yoga. (Zentrale Prüfstelle Prävention, Krankenkassenzertifiziert) - 2018-2020 TSY® Advanced Practitioner bei Dr. Dagmar Härle, CH. Traumasensitives Yoga nach Dr. Bessel van der Kolk und Trauma Center Traumasensitive Yoga in Boston (TCTSY) . Fokus: Polyvagaltheorie, Trauma, Resilienz, Prävention - 2020 Ego-State Therapie - bei Dr. Woltemade Hartman aus Pretoria (Schüler von Prof. J.G. Watkins und Helene Watkins). Resource Activation in Difficult Times: Combining Clinical Hypnosis, Yoga, Breathwork and Somatic Experiencing Techniques - 2021 Zertifizierter Positive Psychology Basic, PosPsy Coach in Positive Psychologie - 2021 Advanced Zertifizierte Vertiefung in Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg - 2021 NLP Practitioner (NLP Zentrum Berlin) - 2021 Hindu University of America: 'The Dharma of Global Sustainability ' with Dr. SAILESH RAO (former worker from Mr. Al Gore) ClimateHealers.org - 2021 Hindu University of America: 'Antarangayoga : The Internal path of the 8-Fold Path of Yoga'. Yogapsychologie basierend auf Guruji RAGHU ANANTHANARAYANAN, noch lebender Schüler von Yogaachaarya T Krishnamaachaarya - 2021 Entspannungspädagoge- und Therapeut (Krankenkassenzertifiziert, Zentrale Prüfstelle Prävention) - 2020 🔸Stressbewältigung durch Achtsamkeit 🔸Stressmanagement 🔸Autogenes Training 🔸Progressive Muskelrelaxation Yogaphilosophie bei BNS IYENGAR , noch lebender (95 J. alt) Schüler von Yogaachaarya T Krishnamaachaarya, "Vater des modernen Yoga". Mysore, Indien - 2019 Buddhismus and modern Psychology (Princeton University) Diplom in Neuropsychologie (Centre of Excellence) MEIN ALTES LEBEN (bis 2018) meine detaillierte Vita bis Ende 2018: auf LinkedIn Coaching, Consulting, Beratung, Mentoring: 15 Jahre Erfahrung ​Führungserfahrung: 17 Jahre Erfahrung Prozess-, Projekt- und Qualitätsmanagement: 17 Jahre Erfahrung meine Ausbildungen: 🔸Wirtschaftsinformatik (Technische Universität Ilmenau) 🔸IT-Governance Manager (Frankfurt Business School of Finance und ISACA) 🔸Dipl.-Grafiker (SGD Darmstadt) 🔸Innenarchitektur (Züricher Neue Kunstschule) meine Weiterbildungen: 🔸System-Auditor nach EN:ISO 9001 🔸Certified Requirements Engineer (IREB) 🔸Professional SCRUM Master I berufliche Positionen: Executive Manager, Principal, Senior Consultant Senior Prozessberater, IT-Innovation Experte meine Rollen: Führungskraft, Coach, Consultant, Mentor, Trainer, Innovator Funktionale Expertise: Personalführung und -entwicklung, Coaching Management Consulting (C-Level) strategisches Change-Management, COO Prozess-, Programm- u. Projektmanagement Business Development, Product Management Portfolio-Management, Dienstleistungsmarketing Business Architect & Solution Manager von Geschäfts-, IT- und Organisations-Strukturen in Großkonzernen und mittelständischen Unternehmen VITA "Hindernisse und Schwierigkeiten sind Stufen, auf denen wir in die Höhe steigen." - Friedrich Nietzsche

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