Unser Ziel ist es, Ihnen die Werkzeuge und das Wissen zu vermitteln, um Ihr Nervensystem zu regulieren und traumatische Erfahrungen besser zu verarbeiten.

Durch die Erfahrung, wie sich frühe Prägungen als somatische Muster zum Besseren verändern, gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit.

Der Kurs vermittelt Ihnen nicht nur Wissen, sondern primär die Anwendung und Praxis durch gemeinsames Üben.

✓ Haben Sie öfters das Gefühl, von Ihrem Körper getrennt zu sein?

✓ Suchen Sie nach einer körperorientierten, komplementäten Begleitung neben Ihrer Traumatherapie (Gesprächstherapie)?

✓ Sind Sie daran interessiert, die Regulation des Nervensystems zu erlernen?

✓ Leiden Sie unter Symptomen wie Angst, Panikattacken, Tinnitus, Schwindel, Schlafstörungen oder chronischem Stress?

✓ Haben Sie ein traumatisiertes Nervensystem und suchen nach wirksamen Methoden, um es zu heilen?

✓ Gehören Sie zu den Menschen mit dysreguliertem Nervensystem, ADHS, Autismus, Stressfolgestörungen und Hypervigilanz?

Dann ist dieser Onlinekurs genau das Richtige für Sie!

✓ Sie lernen, die typischen Zustände des Nervensystems bei Stress, PTBS, Depression, ADHS und bei Entwicklungstrauma (kPTBS) zu erkennen und Ihren Körper besser zu verstehen.

✓ Sie trainieren regelmäßig Ihr autonomes Nervensystem, je nach täglichem Befinden, dennoch immer spezifisch und nachweislich wirksam.

✓ Sie lernen, Ihre Symptome besser zu verstehen (unter anderem bei Bindungs-, Entwicklungs- und Komplextrauma) und zielgerichtete Tools zur Regulation von ihnen zu nutzen.

✓ Sie erlernen 21 Tools, um den vagalen Tonus nachhaltig zu erhöhen, um Ängste, Hypervigilanz (ADHS) und Depressionen (Hypovigilanz) zu minimieren.

✓ Sie praktizieren mit uns regelmäßig LIVE, um die Anwendung der Tools zielgerichtet und selbstwirksam einsetzen zu können.

Ein Beispiel der Live-Klassen:

A) Theorie:

Sie bekommen in 3 Kapiteln die notwendigen theoretischen und praktischen Grundlagen und wissenschaftlichen Erklärungen.

• Trauma-Symptome und Traumafolgen nach ICD-11

• Mechanismen und Vorgänge der Selbstregulation und

• Polyvagaltheorie, Stressfolgen im Nervensystem und dem Vagusnerv

• Übungs-Videos, Selbstreflexionen, downloadbare Übungsblätter

Modul 1: Grundlagen der Selbstregulation – Neurophysiologie unseres Wohlbefindens

Modul 2: Vagus und Polyvagaltheorie – Wenn Stress und Traumata passieren

Modul 3: Traumafolgen und Heilung des Körpers – Traumatypen, Traumatrias, Dissoziation

B) Praxis:

Mit über 50 Videos und einer aufgezeichneten Q&A-Session können Sie sofort in die Umsetzung und Erfahrung starten!

Sie lernen die TOP 5 Körperpsychotherapeutische Ansätze und ihre Übungen:

• Traumasensitive Achtsamkeit (TSM) nach David Treleaven

• Somatic Experiencing (SE®) nach Dr. Peter Levine

• Traumasensitives Yoga (TCTSY) nach Dr. Bessel van der Kolk und David Emerson

• NeuroAffektive Beziehungsmodell (NARM™) nach Laurence Heller und LaPierre

• Neurogenes Zittern (TRE™)

C) LIVE Klassen

Die LIVE-Sessions ermöglichen Ihnen, einen wunderbaren und heilenden Raum, mit anderen zu teilen und gemeinsam zu praktizieren.

D) Gruppen-Chat

Der Chat als sicherer Ort ermöglicht es Ihnen, sich mit anderen zu verbinden und Ihre Erfahrungen auszutauschen.

✓ Lifetime Zugang und Aktualisierungsgarantie der Inhalte (z.B. ICD-11 oder Neuropsychologie)

✓ Im Bonus-Kapitel „Wie unsere Psyche und Persönlichkeit entstanden“ erkläre ich die neurophysiologische Systeme unseres Nervensystems nach Prof. Dr. Dr. Gerald Roth.

Sie lernen, wie Ihre kindlichen Seiten bzw. Anteile im Nervensystem entstanden sind, für ein besseres Verständnis und zur Selbstermächtigung Ihres inneren Kindes.

✓ Zudem erhalten Sie eine Q&A-Aufzeichnung, wie wir am effektivsten mit emotionalen Flashbacks umgehen können

✓ 1 x Online-Q&A Gruppensitzung zum Kurs mit Gabriella