Nicht nur überleben, sondern landen – Deine innere Heilung In diesem Video erzählt Gabriella Rist eine der persönlichsten Geschichten ihres Lebens. Die wahre Geschichte der EINSAMEN Möwe (wie Du innere EINSAMKEIT heilst) beschäftigt sich mit der inneren Isolation von Menschen, die von Traumata betroffen sind.
Die wahre Geschichte der einsamen Möwe ist ein persönlicher, literarischer Text über Trauer, Erinnerung und die stille Arbeit, sich selbst wieder näherzukommen.
Vor zehn Jahren malte ich für meinen Vater ein Bild: Himmel, Meer, eine Klippe – und hoch oben eine einzelne Möwe. Damals weiß ich sicher, wer sie ist. Jahre später, nach seinem Tod (2018), stehe ich anders vor dem Gemälde: Das Meer wird zum inneren Zustand, die Klippe zur Schutzgrenze – und die Möwe ist nicht mehr nur er. Mit einem Stich ins Zwerchfell erkenne ich: Die Möwe bin auch ich.
Dieses Video erzählt von Kindheit, Überleben, Einsamkeit als Spur und dem langsamen Umlernen: weg von „Was stimmt nicht mit mir?“ hin zu „Was braucht sie jetzt?“
Ein Text über das Hinsehen, über klare Grenzen, über Verbundenheit – und darüber, nicht nur zu überleben, sondern zu landen.
Inhalt /Themen:
- Trauer um den Vater & Erinnerungsarbeit
- Inneres Kind, Einsamkeit, Schutzmechanismen
- Grenzen, Selbstbindung, Nervensystem & Ruhe
- Heilung als Prozess: Zärtlichkeit und Wut nebeneinander
Wenn Du möchtest, schreib mir in die Kommentare: Welche Zeile hat Dich am meisten getroffen – und warum?
heilsame Grüße,
Deine Gabriella 🙏
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00:00 Geburtstagsgeschenk für meinen Vater: der Moment am Morgen
00:52 Das Gemälde entsteht: Liebe, Dankbarkeit, ihn „festhalten“
01:37 Himmel, Meer, Klippe, Möwe: Bildbeschreibung & Symbolik
02:29 Die Möwe als Vater: warum ich ihn darin gesehen habe
03:05 Kindheit & Gewalt: „die Tritte des Vaters in die Flanken“
03:34 Journalist & Botaniker: hinschauen, Wahrheit, Geduld mit dem Wachsen
04:20 Sein Blick auf die Möwe: der Schlüsselmoment vor dem Bild
04:55 Trauer nach 2018: wie sich das Bild in mir verändert
05:35 Das Meer als innerer Zustand: Wellen, Alarm, Überforderung
06:32 Die Klippe als Schutz: Grenzen, „Stopp“, Abgrenzung
07:16 Stich ins Zwerchfell: Wendepunkt – die Möwe ist nicht nur er
07:34 Inneres Kind & Einsamkeit: „Die Möwe bin auch ich“
08:34 Überlebensstrategien: anpassen, leise werden, wegträumen, warten
09:20 Resilienz: die Möwe achten (Wind, Abstand, Beweglichkeit)
10:14 Weite statt Flucht: es gibt mehr als diese Kante
10:52 Einsamkeit als Spur: wo in mir lange kein Zeuge war
11:41 Vater & Verbundenheit: überlebt – und trotzdem gesehen
12:24 Wut und Dankbarkeit: Trauerarbeit ohne Wegerklären
13:06 Was braucht sie jetzt? Selbstbindung, Grenzen, Ruhe im Körper
13:54 31. Januar 2026: 80. Geburtstag – Beziehung in mir
14:18 Schluss: nicht nur überleben, sondern landen
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