Dein Körper sagt NEIN - aber Dein HERZ will JA sagen! #liebe #BINDUNGSTRAUMA zerstört Deine Beziehung, macht unglücklich und einsam! Manchmal wünschst Du Dir in der Partnerschaft echte Nähe – und trotzdem zieht Dein Körper zurück. Nähe kann bei Bindungstrauma (z.B. kPTBS/Entwicklungstrauma) unbewusst mit Angst verknüpft sein – selbst dann, wenn die Beziehung eigentlich gut ist, was zu Stress im Nervensystem führt.
Das fühlt sich schnell an wie Selbstsabotage.
In Wahrheit ist es oft ein Nervensystem‑Schutz: Nähe kann bei Bindungstrauma (z.B. kPTBS/Entwicklungstrauma) sehr schnell mit #Angst verknüpft sein – selbst dann, wenn die Beziehung uns gut tut.
In diesem Video spreche ich, - Gabriella Rist -, darüber, warum Nähe kippen kann – und wie Du den Kipppunkt häufig 10 bis 60 Sekunden vorher im Körper erkennst, bevor Rückzug, Streit, Kontrolle oder Dissoziation übernehmen.
In diesem Video erfährst Du:
🔺warum Bindungstrauma in der Beziehung nicht „fehlende Liebe“ bedeutet, sondern ein Nervensystem, das Nähe als Gefahr einsortiert
🔺welche Frühwarnzeichen vor dem Kipppunkt typisch sind (z.B. Mikro‑Rückzug, Druck im Brustkorb, Kloß im Hals, Gedankenrasen, Starre, Überfreundlichkeit)
🔺warum bei Bindungstrauma Nähe oft kippt, wenn es verbindlich und echt wird: Sehnsucht und Angst gleichzeitig
🔺ein traumasensibles 3‑Schritte‑Vorgehen, um wieder mehr Wahlfreiheit zu bekommen: benennen – Tempo herausnehmen – erden/ausatmen
Wenn Du Dich darin wiedererkennst, bedeutet das nicht, dass Du beziehungsunfähig seist. Dein Körper erinnert sich – und Du kannst lernen, ihn Schritt für Schritt anders zu begleiten.
Dieses Video ersetzt keine Psychotherapie und ist kein Notfall‑Angebot. Es soll Dir Orientierung, Verständnis und Mitgefühl geben und Dich dabei unterstützen, Deine Reaktionen einzuordnen.
Ich freue mich auf Deinen Kommentar!
Heilsame Grüße
Gabriella 🙏
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0:00 – Rückzug trotz Liebe: Warum Dein Körper in der Beziehung wegzieht (Bindungstrauma)
0:39 – Worum es geht: Nähe kippt plötzlich – den Kipppunkt 10–60 Sek. vorher erkennen
1:29 – Was ist Bindungstrauma? (Nähe wurde mit Stress verknüpft)
2:18 – Typische Muster: Kälte, Distanz, Anpassung, Kontrolle, Streit (Trauma in Beziehungen)
3:01 – Der Kipppunkt: Der Moment, in dem Du noch erreichbar bist (Selbstregulation)
4:26 – „Mir fehlt nicht Liebe“: Warum Sicherheit im Nervensystem entscheidend ist
5:02 – Fühlt sich wie Selbstsabotage an: Missverständnisse, Ghosting, Scham (kPTBS)
6:03 – Körper‑Frühwarnzeichen: Druck, Kloß, Gedankenrasen, Starre (Nervensystem Alarm)
8:48 – Warum Nähe oft kippt, wenn es gut wird: Sehnsucht + Angst gleichzeitig
12:29 – 3 Schritte im Bindungsalarm: benennen → Tempo runter → erden/ausatmen (Polyvagal)
15:49 – Zusammenfassung: 3 Dinge, die Du heute mitnehmen kannst
#kptbs #bindungstrauma #nervensystemregulation
#liebe
