Ganeshashala® Blog

💔 Warum Kritik so weh tut: Wenn Dein Nervensystem wie ein dünnes Glas reagiert (Bindungstrauma und Entwicklungstrauma besser verstehen) 👉 Warum viele Trauma-Betroffene Kritik und Scham so intensiv erleben Ich erkläre dieses Erleben gern mit dem Bild eines dünnen Glases: Schon ein kleines Tippen kann genügen, damit es zerspringt. Genauso reagieren viele Trauma-Betroffene auf Kritik, nicht nur emotional, sondern auch körperlich. Sie spüren plötzlich Enge im Hals, Druck im Brustkorb, Tränen, innere Überforderung oder sogar Erstarrung (FREEZE). Kritik wird dann nicht einfach als Rückmeldung erlebt, sondern als tiefe seelische Erschütterung. Aus meiner Sicht liegt der Ursprung dafür häufig in frühen Kindheitserfahrungen. Viele Menschen sind in einem Umfeld aufgewachsen, das von ständiger Bewertung, Beschämung, emotionalem Druck oder subtiler Abwertung geprägt war. Liebe, Zugehörigkeit und Sicherheit waren oft an Leistung, Anpassung oder das richtige Verhalten geknüpft. Nicht nur offene Kritik verletzt, sondern auch stille Signale wie Schweigen, abwertende Blicke oder hörbare Seufzer. Das Nervensystem speichert solche Erfahrungen oft als Bindungsbedrohung und Existenzstress. Deshalb erleben viele Trauma-Betroffene Kritik im Erwachsenenalter nicht als sachlichen Hinweis, sondern als Gefahr. Das erklärt, warum schon kleine Rückmeldungen intensive Stressreaktionen, Schamgefühle oder starke emotionale Trigger auslösen können. In der Traumaforschung wird darauf hingewiesen, dass wiederholte verbale Aggression und emotionale Abwertung tiefgreifende Folgen für die psychische und neuronale Verarbeitung haben können. In diesem Zusammenhang wird auch die Studie von Teicher & Samson (2016) erwähnt, wonach wiederholte verbale Aggression mit Veränderungen im Bereich der Amygdala verbunden sein kann. Ich beschreibe Scham dabei als eine zweite Wunde. Viele Trauma-Betroffene fallen nach Kritik in FREEZE, Grübeln, Rückzug, Vermeidung oder das Gefühl, sich am liebsten unsichtbar machen zu wollen. Genau hier zeigt sich die enge Verbindung zwischen Trauma, Scham, Kritikempfindlichkeit, Selbstwertproblemen und einem dauerhaft angespannten Nervensystem. Was helfen kann, sind somatische Schritte und eine bewusste Nervensystem-Regulation. Ich empfehle, zunächst innezuhalten, die eigene Körperreaktion wahrzunehmen und einen kleinen Abstand zwischen Reiz und Reaktion entstehen zu lassen. Hilfreich ist auch beruhigender Selbstkontakt, zum Beispiel durch eine Hand auf dem Brustkorb. So kann der Körper Schritt für Schritt lernen, dass der gegenwärtige Moment nicht dieselbe Bedrohung ist wie die alte Erfahrung. Wenn Du Dich in diesen Beschreibungen wiedererkennst und lernen möchtest, Trauma-Folgen, Scham, Kritik-Trigger und emotionale Überforderung besser zu verstehen, dann lade ich Dich herzlich in die Akademie Ganeshashala ein. 00:00 Hochsensibel mit Entwicklungstrauma: Wenn Du bei Kritik zusammenbrichst 00:03 Hochsensibel bei Kritik – Das Glas-Experiment 00:36 Warum Kritik mich zum Weinen bringt – Körperreaktionen verstehen 02:04 Nervensystem & Überempfindlichkeit – Was Dein Körper Dir sagt 03:18 Entwicklungstrauma Kindheit – Wenn Lob an Bedingungen geknüpft war 06:30 Freeze-Reaktion bei Kritik – Warum Du erst später zusammenbrichst 09:24 Amygdala & Bindungsangst – Die Neurologie hinter Deiner Kritikangst 13:33 Toxische Scham & Rückzug – Warum Du unsichtbar wirst 16:42 Hochsensibilität als Stärke – Verletzlichkeit neu verstehen 18:30 Somatische Übungen bei Kritik – Sofort-Hilfe für Dein Nervensystem 22:45 Selbstmitgefühl & Heilung – Deine Verletzlichkeit als Ressource 24:59 Ganeshahala Akademie – Deine nächsten Schritte #Trauma #Scham #Kritik #Nervensystem #Kindheitstrauma #Bindungstrauma #Selbstwert #Traumaheilung #Somatik #EmotionaleHeilung

Emotionale Einsamkeit überwinden: Warum „geh unter Leute“ nicht hilft – Earned Security, Nervensystem & 5 Wege raus I #bindungstrauma #kptbs #selbstregulation 👉Hier findest Du Teil 1 des Komplettkurses: https://youtu.be/WWG8xmgNzdQ Gabriella Rist spricht über die Überzeugung, alles allein schaffen zu müssen, und wie sie Betroffene in emotionaler Einsamkeit festhält, sichtbar im Körper z.B. durch Kieferanspannung, hochgezogene Schultern und Dauerwachsamkeit. Anhand der rumänischen Waisenkinder aus dem Bucharest Early Intervention Project zeigt sie, dass Verbindung eine Notwendigkeit ist und Gehirne sich durch Bindung verändern können. Sie erklärt, warum gut gemeinte Ratschläge wie „geh doch raus unter Leute“ scheitern: Nicht die Abwesenheit von Menschen, sondern die Abwesenheit von Sicherheit in ihrer Gegenwart ist das Problem. Rist beschreibt bindungsblockierende Überzeugungen (z.B. „ich bin zu viel/zu wenig“, „ich darf keine Bedürfnisse haben“, „wenn man mich wirklich kennt, werde ich verlassen“) und führt earned security als Beleg ein, dass Bindungsmuster auch im Erwachsenenalter veränderbar sind. Sie stellt fünf Wege und drei Übungen vor, die im Nervensystem ansetzen (Körperwahrnehmung, Koregulation, kleine Schritte, Wahlfamilie, Vagusarbeit) und erzählt am Beispiel „Thomas“, wie Trost, Langsamkeit und sichere Nähe Veränderung ermöglichen. Ich bin auf Deine Kommentare und Feedbacks schon sehr gespannt, heilsame Grüße Gabriella 🐘 🙏 Hinweis: Das Video ersetzt keine Therapie und keine Arztbehandlung. _____________________________________ Wenn Du erfahren möchtest, wie andere Menschen meinen Ansatz erlebt haben, findest Du hier eine Sammlung von Testimonial-Videos: https://youtube.com/playlist?list=PLkNGsJYAXAhd1bDV8edGcra0pGuO1Tamb&si=3jx-JNb6Opu6SOgt Wenn Dir dieses Video hilft, könnten auch diese Inhalte für Dich wertvoll sein: ▶️ Playlist: • Nervensystem regulieren und die Kunst der ... ▶️ Playlist: • Entwicklungstrauma und komplexe PTBS (kPTB... Du kannst ein Erstgespräch über meine Website buchen, wenn Du Dir eine professionelle 1:1-Begleitung wünschst und prüfen möchtest, ob ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann. 👉 https://www.ganeshashala.com/ Mehr Impulse zu Trauma, kPTBS & Selbstregulation: Instagram: / selbstliebe.heilsam Pinterest: / gabriellarist LinkedIn: / gabriella-rist #narm #se #entwicklungstrauma 00:00 Verbindung als Heilung: Earned Security 01:00 Die Kinder von Bukarest — was Bindungstrauma wirklich bedeutet 05:59 Warum gut gemeinte Ratschläge bei Entwicklungstrauma scheitern 10:15 Innere Überzeugungen bei kPTBS, die Verbindung blockieren 19:19 Earned Security — sichere Bindung im Erwachsenenalter heilen 23:05 5 Wege aus emotionaler Einsamkeit bei Bindungstrauma 23:41  Der erste Weg ist zurück in den eigenen Körper. 27:27  Der zweite Weg ist Co-Regulation. 32:02  Der dritte Weg, ganz kleine Häppchen 34:16  Der vierte Weg, die eigene Familie gestalten. 37:05  Der fünfte Weg, der Vagustonisierung und Selbst-Co-Regulation 40:12 3 Körperübungen für dein Nervensystem: Aus der Einsamkeit in die Verbundenheit 40:55  Übung 1: Überzeugung im Körper finden 45:01  Übung 2: Der Herzöffner und eine Co-Regulation mit mir selbst 48:19  Übung 3: Die Mini-Begegnung 51:18 Erfahrungsbericht — Entwicklungstrauma heilen ist möglich 54:50 Zusammenfassung: Komplettkurs Emotionale Einsamkeit Die Überzeugung, alles alleine schaffen zu müssen, kann zu tiefgreifender Einsamkeit führen, die von außen oft als Stärke missverstanden wird. Doch der Körper hat Grenzen und kann nicht endlos ausgebeutet werden, was langfristig die mentale Gesundheit beeinträchtigt. Wir beleuchten, wie diese innere Leere und der Wunsch, alles alleine zu bewältigen, mit Depression zusammenhängen und wie Psychologie helfen kann, diesen Kreislauf zu durchbrechen, um mehr Achtsamkeit für die eigene Gesundheit zu entwickeln.

Was ist Selbstentfremdung – und wie entsteht sie oft schon in der Kindheit? In diesem tiefen Gespräch mit Prof. Dr. Hans-Joachim Maaz geht es um die seelischen Ursachen von innerer Leere, Anpassung, Überforderung, Beziehungsdynamiken und dem Verlust des eigenen Selbst. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen zwar funktionieren, leisten und Verantwortung tragen, sich innerlich jedoch abgeschnitten, erschöpft oder fremd erleben. Im Zentrum stehen dabei Themen wie Kindheit, frühe Prägung, Normopathie, Bindung, Ich-Leistung, Herkunftsfamilie, Partnerschaft, Trauma und die Frage, wie du wieder mehr in echten Selbstkontakt finden kannst. Prof. Dr. Hans-Joachim Maaz erklärt in diesem Interview, warum Selbstentfremdung häufig dort beginnt, wo ein Kind sich an Erwartungen anpassen muss, anstatt in seinem eigentlichen Wesen gesehen und begleitet zu werden. Es geht um den Unterschied zwischen Selbst und Ich, um die Bedeutung der ersten Lebensjahre, um verdrängte Verletzungen, unbewusste Loyalität zu den Eltern und um die Muster, die sich später in Beziehungen oft wiederholen. Außerdem sprechen wir über emotionale Verarbeitung, Körperarbeit, frühe Bindungserfahrungen, die Rolle von gesellschaftlichem Druck und darüber, was Heilung überhaupt bedeuten kann, wenn ein Mensch gelernt hat, sich von sich selbst zu entfernen. In diesem Gespräch erfährst du unter anderem: – wie Selbstentfremdung entsteht – warum die Kindheit so prägend ist – was Normopathie nach Hans-Joachim Maaz bedeutet – wie frühe Verletzungen dein Leben und deine Beziehungen beeinflussen – warum sich alte Wunden in Partnerschaften wiederholen können – wie du mehr Selbsterkenntnis, inneren Kontakt und emotionale Wahrheit entwickeln kannst Dieses Interview ist besonders wertvoll für dich, wenn du dich für Entwicklungstrauma, kPTBS, Bindungstrauma, Psychotherapie, Psychoanalyse, Selbstentwicklung und die Arbeit von Hans-Joachim Maaz interessierst. Wenn dich das Gespräch berührt oder zum Nachdenken bringt, schreib gern in die Kommentare: Was hat dich an diesem Gespräch am meisten bewegt? Herzliche Grüße Hans-Joachim Maaz und Gabriella _____________________________________ Wenn Du erfahren möchtest, wie andere Menschen meinen Ansatz erlebt haben, findest Du hier eine Sammlung von Testimonial-Videos: https://youtube.com/playlist?list=PLkNGsJYAXAhd1bDV8edGcra0pGuO1Tamb&si=3jx-JNb6Opu6SOgt Wenn Dir dieses Video hilft, könnten auch diese Inhalte für Dich wertvoll sein: ▶️ Playlist: • Nervensystem regulieren und die Kunst der ... ▶️ Playlist: • Entwicklungstrauma und komplexe PTBS (kPTB... Du kannst ein Erstgespräch über meine Website buchen, wenn Du Dir eine professionelle 1:1-Begleitung wünschst und prüfen möchtest, ob ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann. 👉 https://www.ganeshashala.com/ Mehr Impulse zu Trauma, kPTBS & Selbstregulation: Instagram: / selbstliebe.heilsam Pinterest: / gabriellarist LinkedIn: / gabriella-rist 00:00 Intro – Selbstentfremdung, innerer Verlust und die Rückkehr zum Selbst 00:00 Vorstellung von Prof. Dr. Hans-Joachim Maaz 00:00 Was bedeutet Selbstentfremdung wirklich? 00:00 Der Unterschied zwischen Selbst und Ich 00:00 Wie Kindheit die Selbstentwicklung prägt 00:00 Mütterliche und väterliche Beziehungsqualitäten 00:00 Wie Selbstentfremdung bei Kindern entsteht 00:00 Frühe Prägung, Gehirnentwicklung und emotionale Bindung 00:00 Warum die ersten drei Lebensjahre so entscheidend sind 00:00 Normopathie – wenn Anpassung das Selbst verdrängt 00:00 Gesellschaftlicher Druck, Erziehung und innere Entfremdung 00:00 Frühe Fremdbetreuung und ihre seelischen Folgen 00:00 Alternative Erziehungssysteme und ihre Schattenseiten 00:00 Konflikt zwischen Selbstentwicklung und gesellschaftlicher Norm 00:00 Unbewusste Loyalität zur Herkunftsfamilie 00:00 Warum viele Menschen ihre Kindheit idealisieren 00:00 Verdrängung, Überleben und emotionale Verarbeitung 00:00 Wut, Schmerz und Trauer als Teil des Heilungsweges 00:00 Körperarbeit, frühe Erinnerung und therapeutische Begleitung 00:00 Selbstentfremdung in Paarbeziehungen 00:00 Warum wir uns in vertraute seelische Muster verlieben 00:00 Übertragung, Projektion und alte Sehnsucht in Partnerschaften 00:00 Was eine gesunde und autonome Beziehung ausmacht 00:00 Was Paare konkret tun können – Zwiegespräche nach Michael Lukas Möller 00:00 Gesellschaft, Demokratie und psychische Anpassung 00:00 Wie Menschen heute mehr innere Autonomie entwickeln können 00:00 Mit sich in Frieden sein – ein seelischer Beitrag zum Frieden in der Welt 00:00 Abschluss und zentrale Gedanken aus dem Gespräch #kptbs #entwicklungstrauma #Selbstentfremdung #HansJoachimMaaz #Normopathie #Entwicklungstrauma #Traumaheilung #Bindungstrauma #Psychotherapie #Psychoanalyse #kPTBS #Selbstkontakt

Dr. Hans-Joachim Maaz über Selbstentfremdung: 🎥👉PREMIERE am 07.05.2026, Do um 18:30 Uhr! https://youtu.be/HzdO1oGCKPI Die Kindheit prägt maßgeblich unsere Entwicklung und kann zu Selbstentfremdung führen, wenn erlernte Eigenschaften fälschlicherweise als das eigene Selbst angesehen werden. Dieses Video beleuchtet, wie die Psychologie der Kindheit die mentale Gesundheit beeinflusst und wie wichtig es ist, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Wir diskutieren, wie man den Kreislauf von Selbstzweifeln durchbrechen und ein tieferes Bewusstsein für das eigene Ich entwickeln kann. Als Teil 2 unserer Unterhaltung erhältst Du einen spannenden Austausch mit Fokus auf Entwicklungstrauma und Nervensystem und darauf, wie Selbstentfremdung in eine Selbstannäherung verwandelt werden kann. Wir freuen uns auf Dich! Hans-Joachim Maaz und Gabriella #selbstentfremdung #normopathie #hansjoachimmaaz _____________________________________ Wenn Du erfahren möchtest, wie andere Menschen meinen Ansatz erlebt haben, findest Du hier eine Sammlung von Testimonial-Videos: • Gabriella Rist Kritik & Erfahrungen | Entw... Wenn Dir dieses Video hilft, könnten auch diese Inhalte für Dich wertvoll sein: ▶️ Playlist: • Nervensystem regulieren und die Kunst der ... ▶️ Playlist: • Entwicklungstrauma und komplexe PTBS (kPTB... Du kannst ein Erstgespräch über meine Website buchen, wenn Du Dir eine professionelle 1:1-Begleitung wünschst und prüfen möchtest, ob ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann. 👉 https://www.ganeshashala.com/ Mehr Impulse zu Trauma, kPTBS & Selbstregulation: Instagram: / selbstliebe.heilsam Pinterest: / gabriellarist LinkedIn: / gabriella-rist Ich freue mich auf Deinen Kommentar! Heilsame Grüße Gabriella #kptbs #entwicklungstrauma

Emotionale Einsamkeit: Warum du dich selbst unter Menschen allein fühlst und wie du es "heilen" kannst (6 Gesichter + 3 Körperübungen) 👉Teil 2 des Kurses: https://youtu.be/mdk222STa0Y Gabriella Rist erklärt emotionale Einsamkeit als Gefühl fehlender tiefer, sicherer Verbindung, das auch in Beziehungen oder unter Menschen auftreten kann, und stellt sie dem Alleinsein gegenüber. Anhand des Still-Face-Experiments von Ed Tronick zeigt sie, wie fehlende Resonanz das Nervensystem prägt, und verweist auf WHO-Angaben (2024: jeder sechste Mensch chronisch einsam; Gesundheitsrisiko wie 15 Zigaretten/Tag) sowie deutsche Studien (UKE COPE-Studie 2025, DAK 2025) zu Einsamkeit, Angst und Depression bei Jugendlichen. Sie unterscheidet soziale, existenzielle und emotionale Einsamkeit, beschreibt Ursachen in emotionaler Vernachlässigung und Missbrauch (Meta-Analyse 2025) und erläutert sechs „Gesichter“ wie Leere/Langeweile, maskiertes Selbst, People-Pleasing/Parentifizierung, digitale Ersatzverbundenheit, Gruppenangst und Selbstentfremdung. Zudem nennt sie fünf schädliche Ratschläge und gibt drei somatische Übungen (Hand aufs Brustbein mit Tönen, verlängerte Ausatmung, Interozeption mit Handkontakt) sowie einen Ausblick auf Teil 2: https://youtu.be/mdk222STa0Y Wie ergeht es dir mit diesen Empfindungen? Ich freue mich auf Deine Kommentare, heilsame Grüße Gabriella Hinweis: Der Beitrag ersetzt weder eine ärztliche Untersuchung noch eine therapeutische Begleitung. ----------------------------------- _____________________________________ Wenn Du erfahren möchtest, wie andere Menschen meinen Ansatz erlebt haben, findest Du hier eine Sammlung von Testimonial-Videos: https://youtube.com/playlist?list=PLkNGsJYAXAhd1bDV8edGcra0pGuO1Tamb&si=3jx-JNb6Opu6SOgt Wenn Dir dieses Video hilft, könnten auch diese Inhalte für Dich wertvoll sein: ▶️ Playlist: • Nervensystem regulieren und die Kunst der ... ▶️ Playlist: • Entwicklungstrauma und komplexe PTBS (kPTB... Du kannst ein Erstgespräch über meine Website buchen, wenn Du Dir eine professionelle 1:1-Begleitung wünschst und prüfen möchtest, ob ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann. 👉 https://www.ganeshashala.com/ Mehr Impulse zu Trauma, kPTBS & Selbstregulation: Instagram: / selbstliebe.heilsam Pinterest: / gabriellarist LinkedIn: / gabriella-rist 00:00 Emotionale Einsamkeit Teil 1 00:44 Warum du dich einsam fühlst 01:05 Das Still Face Experiment 04:33 Einsam mitten unter Menschen 06:22 Was dich im Video erwartet 08:22 Definition emotionale Einsamkeit 09:41 Einsamkeit als Epidemie 14:01 Drei Formen der Einsamkeit 16:20 Fallbeispiel Thomas 18:40 Trigger für emotionale Einsamkeit: Langeweile als Taubheit 21:16 Die 6 häufigsten Gesichter emotionaler Einsamkeit, Überblick 22:04 Gesicht 1 Leere und Unruhe 27:33 Gesicht 2 Maskiertes Selbst 30:41 Gesicht 3 People-Pleasing 33:37 Gesicht 4 Digitale Ersatznähe 38:03 Gesicht 5 Angst vor Gruppen 40:59 Phänomen: Interozeptive Angst 43:18 Gesicht 6 der Einsamkeit: Selbstentfremdung 47:27 Fünf Ratschläge, die Einsamkeit verschlimmern 48:03 "Ja, geh doch einfach raus unter Leute!" 49:04  "Du brauchst dich einfach mehr zu öffnen!" 49:51 „Denk positiv, sei dankbar für das, was du hast!" 51:07   "Melde dich in einem Verein an. Such dir ein Hobby!" 51:51   "Du bist doch gar nicht allein, du hast doch Familie und Freunde!" 53:58 Wie Emotionale Einsamkeit im Körper sitzt 55:37 Emotionale Einsamkeit: Schutzhaltung, Herzmuskel, Brustenge, Atemnot 56:56 Emotionale Einsamkeit ist kein Zufall: Kindheit als Ursache belegt 59:04 Drei Übungen zur Regulation von emotionaler Einsamkeit 59:14 Übung 1: „Hand auf Brust“ und Tönen 01:05:36 Übung 2: „Wenn das Herz rast“ – Ausatmung verlängern 01:10:31 Übung 3: „Der Rückkehr“: Emotionale Einsamkeit durch Interozeption lindern 01:11:30 Empfehlung für deine Therapie 01:14:06 Die Lösung, um emotionale Einsamkeit zu „heilen“: Integration und Achtsamkeit 01:14:38 Achtung beim Üben! Überflutung vermeiden 01:16:05 Heilung ist oft auch Traurigkeit und Behutsamkeit 01:17:02 Heimkommen zu sich selbst 01:17:34 Zusammenfassung und Ausblick In diesem Video sprechen wir über die ernsten Auswirkungen von Einsamkeit, die einem Gesundheitsrisiko gleichkommt. Wir beleuchten, wie psychologie helfen kann, diese Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten. Es geht darum, wie Isolation und depression zusammenhängen und wie wichtig es ist, Strategien zur Bewältigung von stress und zur Förderung der mentale gesundheit zu finden.

🎥💖Warum traumatisierte Menschen alles kontrollieren müssen? 6 somatische Traumafolgen, die Erschöpfung verschlimmern. Hier findest Du das ganze Video 👉: https://youtu.be/tu2f51vs_Kg In diesem Video wird besprochen, wie Betroffene oft nach außen hin sehr kontrolliert wirken, um sich sicher zu fühlen und die Kontrolle zu behalten. Dies ist ein wichtiger Aspekt im Bereich der mentalen gesundheit und kann mit depression zusammenhängen. Das Verständnis solcher Verhaltensweisen ist entscheidend für die therapie und die allgemeine gesundheit, oft unter Hinzuziehung von medizin und arzt. #trauma #gabriellarist

🎥💖Dr. Eckhard Roediger. In diesem Gespräch bekommst Du einen ersten Einblick in die Welt der #Schematherapie und erfährst, warum alte innere Muster, emotionale Trigger und der innere Kritiker Dein Leben oft stärker prägen, als Dir bewusst ist. 👉Wir beleuchten die neurobiologische Perspektive, die erklärt, wie Erlebnisse sich in das sich entwickelnde Gehirn einbrennen. Dies zeigt die Bedeutung von Methoden, die das Nervensystem und somit die mentale Gesundheit positiv beeinflussen können. 👉Gemeinsam schauen wir darauf, wie frühe Erfahrungen Deine Beziehungen, Dein Selbstbild und Deinen Umgang mit Scham, Stress und Überforderung beeinflussen können. Dabei geht es nicht nur um psychologische Hintergründe, sondern auch um die Frage, wie echte Veränderung und Heilung möglich werden. In diesem Gespräch geht es unter anderem um: - den inneren Kritiker und Scham - verletzliche Kindanteile und Bewältigungsmodi - traumasensible Tools der Schematherapie - Beziehung, Bindung und emotionale Nachreifung - Wege raus aus alten Lebensfallen. Abonniere den Kanal, wenn Du mehr Gespräche zu Trauma, Psychotherapie und persönlicher Entwicklung sehen möchtest. Denn, wenn Dich Themen wie Entwicklungstrauma, innere Anteile, Lebensfallen, Bindung, Selbstwert und emotionale Heilung interessieren, dann bist Du hier genau richtig. Heilsame Grüße Dr. Eckhard Roediger und Deine Gabriella Hinweis: Der Beitrag ersetzt keine Arztbehandlung oder Therapie! _____________________________________ Du kannst ein Erstgespräch über meine Website buchen, wenn Du Dir eine professionelle 1:1-Begleitung wünschst und prüfen möchtest, ob ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann. 👉 https://www.ganeshashala.com/ Wenn Du erfahren möchtest, wie andere Menschen meinen Ansatz erlebt haben, findest Du hier eine Sammlung von Testimonial-Videos: • Gabriella Rist Kritik & Erfahrungen | Entw... Wenn Dir dieses Video hilft, könnten auch diese Inhalte für Dich wertvoll sein: ▶️ Playlist: • Nervensystem regulieren und die Kunst der ... ▶️ Playlist: • Entwicklungstrauma und komplexe PTBS (kPTB... Mehr Impulse zu Trauma, kPTBS & Selbstregulation: Instagram: / selbstliebe.heilsam Pinterest: / gabriellarist LinkedIn: / gabriella-rist #kptbs #entwicklungstrauma

#schematherapie #innereskind #trauma 📢PREMIERE am 23.04.2026: https://youtu.be/MiGr5iO7dxs Dr. Eckhard Roediger zu Gast. In diesem Video erfahren wir, wie gestärkte Psychotherapie und die Rolle des Gehirns in der Trauma Heilung eine große Rolle spielen. Herr Eckardt teilt seine Erfahrungen mit Gestalttherapie, die ihm mehr Verständnis und Bewegung brachte als andere Therapieformen. Wir betrachten, wie Erlebnisse sich neurobiologisch im Gehirn einprägen und das Nervensystem beeinflussen, was für die gesamte Heilung von großer Bedeutung ist. _____________________________________ Wenn Du erfahren möchtest, wie andere Menschen meinen Ansatz erlebt haben, findest Du hier eine Sammlung von Testimonial-Videos: • Gabriella Rist Kritik & Erfahrungen | Entw... Wenn Dir dieses Video hilft, könnten auch diese Inhalte für Dich wertvoll sein: ▶️ Playlist: • Nervensystem regulieren und die Kunst der ... ▶️ Playlist: • Entwicklungstrauma und komplexe PTBS (kPTB... Du kannst ein Erstgespräch über meine Website buchen, wenn Du Dir eine professionelle 1:1-Begleitung wünschst und prüfen möchtest, ob ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann. 👉 https://www.ganeshashala.com/ Mehr Impulse zu Trauma, kPTBS & Selbstregulation: Instagram: / selbstliebe.heilsam Pinterest: / gabriellarist LinkedIn: / gabriella-rist Ich freue mich auf Deinen Kommentar! Heilsame Grüße Gabriella #kptbs #entwicklungstrauma

Körperorientierte Traumabegleitung und die 7 Grundlagen trauma-informierter Psychotherapie 📢 Wie beeinflusst Trauma unser Leben – und wie kann Heilung möglich werden? Trauma beeinflusst nicht nur die Psyche, sondern auch das Nervensystem, das Körpererleben und unsere Fähigkeit zur Selbstregulation. In diesem Video erfährst du, was akute, chronische und komplexe Traumata sind, wie Freeze und Überlebensmodus entstehen und warum Resilienzarbeit, traumasensible Achtsamkeit und körperorientierte Traumabegleitung so wichtig sind. Ein Video für Betroffene, Angehörige und Fachkräfte, die Trauma besser verstehen und Heilung ganzheitlich begleiten möchten. In diesem Video starten wir zugleich mit Teil 1 meiner Artikelserie über körperorientierte Traumabegleitung mit dem Ziel von Selbstregulation und Selbstwirksamkeit. Im ersten Teil (1/3) stehen im Fokus die Auswirkungen von Trauma auf das autonome Nervensystem, erste Grundlagen zu akuten, chronischen und komplexen Traumata sowie die Bedeutung von Resilienzarbeit in Therapie und Alltag. Du erfährst in diesem Beitrag: – was Trauma eigentlich ist – wie Trauma Körper, Psyche und Nervensystem beeinflusst – was Freeze, Überlebensmodus und Dysregulation bedeuten – warum Selbstregulation bei Trauma so wichtig ist – welche Rolle Resilienz, traumasensible Achtsamkeit und Körperarbeit spielen – wie man Wissen über den Körper in nützliche Werkzeuge umwandeln kann – wie eine adäquate Traumabegleitung aussehen kann – warum Sicherheit, Vertrauen und Selbstwirksamkeit zentrale Grundlagen der Heilung sind Hinweis: Dieser Beitrag ersetzt keinen Arztbesuch oder eine Psychotherapie. Über Ihre/Deine Kommentare freue ich mich sehr, heilsame Grüße Gabriella Rist ------------------------ Hier findest Du den Original-Artikel: https://www.vfp.de/magazine/freie-psychotherapie/alle-ausgaben/heft-05-2025/traumatherapie-teil-1 Wenn Du in mein Insitut kommen möchtest, reserviere Dir gern ein kostenloses Erstgespräch: https://www.ganeshashala.com ------------------------ 00:00 Körperorientierte Traumabegleitung – Einführung in die Artikelserie 01:05 Trauma verstehen – warum das Thema heute so viele Menschen betrifft 02:20 Vom Überleben zur Regulation – worum es in dieser Serie geht 03:30 Was ist Trauma? Definition, Bedeutung und erste Einordnung 04:45 Akutes Trauma, chronisches Trauma und komplexes Trauma erklärt 06:10 Wie Trauma das Nervensystem beeinflusst 07:25 Typische körperliche und psychische Folgen von Trauma 08:50 Freeze, Erstarrung und Überlebensmodus im Alltag verstehen 10:10 Entwicklungstrauma, Bindungstrauma und Komplextrauma 11:25 Warum Traumatherapie und Traumabegleitung so wichtig sind 12:40 Resilienzarbeit und Nervensystemregulation bei Trauma 13:55 Selbstentfremdung, Anpassung und Schutzstrategien nach Trauma 15:10 Traumasensible Achtsamkeit, Atemtechniken und Körperarbeit 16:30 Fallbeispiel Jana – Trauma, Stress und emotionale Überforderung 18:00 Wie Selbstregulation Schritt für Schritt wieder möglich wird 19:10 Polyvagaltheorie einfach erklärt – das autonome Nervensystem verstehen 20:35 Ventraler Vagus, Übererregung und Untererregung bei Trauma 21:45 Was gute Traumatherapie ausmacht – 7 wichtige Grundlagen 23:20 Sicherheit, Vertrauen, Selbstwirksamkeit und Anteilearbeit 24:30 Ausblick auf Teil 2 – Scham als Überlebensmechanismus Wenn dich das Thema interessiert, freue ich mich über dein Abo, deinen Kommentar und dein Like. #Trauma #Traumatherapie #Nervensystem #Selbstregulation #Komplextrauma